Visok krvni tlak in sladkorna bolezen

Visok krvni tlak ali hipertenzija pomeni, da je sila krvnega toka v žili previsoka. Zaradi zvišanega tlaka dela srce pri črpanju krvi po telesu težje, kar lahko prispeva k resnim zdravstvenim težavam.

Bolniki s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom imajo skoraj dvakrat večje tveganje za nastanek bolezni srca kot ljudje, ki imajo le hipertenzijo. Raziskave so pokazale zvečano tveganje za poškodbe ledvic, diabetične očesne bolezni in možganske kapi.

Vzroki za visok krvni tlak

Po podatkih Ameriške diabetološke zveze (ADA) ima približno 73 odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo tudi visok krvni tlak ali pa se zdravijo z zdravili za visok krvni tlak.

Vzroki za hipertenzijo niso znani, vendar pa poznamo več dejavnikov pri razvoju visokega krvnega tlaka:

• dednost,
• čezmerna telesna teža,
• premajhna telesna dejavnost,
• preveč soli v zdravi prehrani,
• stres,
• starost,
• prevelika količina alkohola (več kot ena ali dve enoti alkoholne pijače na dan).

Znaki za visok krvni tlak

Visok krvni tlak nima znakov ali simptomov. Edini način, da se ga prepozna, je, da se ga preveri pri vsakem obisku zdravnika. To je hiter, enostaven in neboleč postopek – nekaj, kar ste verjetno že naredili velikokrat prej. Krvni tlak določata dve vrednosti:

sistolična (130) – zgornja, večja številka izmeri tlak, ki nastane, ko se srce zoži

diastolična (90) – spodnja številka izmeri tlak v arteriji med srčnim bitjem

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča ciljno vrednost krvnega tlaka 130/80. Če je vaš krvni tlak visok, vam bo zdravnik priporočal še dodatna preverjanja krvnega tlaka, da bo določil, ali imate res visok krvni tlak.

Preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka

Visokega krvnega tlaka se ne da pozdraviti. Čeprav ga je mogoče obvladovati, je bolje, da se sploh ne razvije. Razvoj visokega tlaka lahko zmanjšate:

• z vzdrževanjem zdrave telesne teže,
• s telesno dejavnostjo, še posebno z aerobnimi vajami, na primer hoja, tek, kolesarjenje in plavanje,
• z zdravo prehrano, ki dnevno vključuje sadje, zelenjavo in polnozrnata živila,
• z jedmi, ki imajo manj soli,
• z zmernim pitjem alkohola,
• s prenehanjem kajenja.

Če imate diagnozo visok krvni tlak, bo vaše zdravljenje vključevalo iste priporočene stvari. Dodatno pa vaš zdravnik lahko predpiše zdravilo za kontrolo visokega krvnega tlaka. Vrsta in količina zdravila bosta odvisni od posebnosti vaše diagnoze.

Priporočila Svetovne zdravstvene organizacije

WHO 2003

* mmHg – milimeter živega srebra
** Dovolj je, da se zviša ena od vrednosti.