Podpora najbližjih
Vaša sladkorna bolezen je stvar tudi vaše družine in prijateljev. Dotakne se vsakogar, s katerim živite, ki ga imate radi oziroma mu ni vseeno za vas. Tudi to, kako so te osebe povezane z vami in vašo sladkorno boleznijo, zelo vpliva na vašo skrb zase.
Vsak bolnik s sladkorno boleznijo je drugačen in tako tudi vsaka družina. Nekateri bolniki s sladkorno boleznijo imajo ravno prav podpore od ljudi, ki so jim v življenju pomembni; drugi imajo občutek, da so njihova družina in prijatelji preveč vpleteni; tretji pa menijo, da ne dobijo dovolj podpore. Kako čutite vi? Ste zadovoljni s podporo, ki jo imate, ali imate občutek, da so se ljudje, ki so vam blizu, pridružili »policiji za sladkorno bolezen« ali odšli k drugi skrajnosti in ne spoštujejo vaših posebnih potreb kot osebe s sladkorno boleznijo?
Kako pridobiti podporo, ki jo potrebujete
Nekaj napotkov, kako prepoznati svoje potrebe po podpori, ki jo potrebujete:
- Spoznajte, kako vam lahko družina in prijatelji olajšajo življenje s sladkorno boleznijo. Kako vam ljudje, ki vam pomenijo veliko, že pomagajo voditi sladkorno bolezen? Bodite čim bolj natančni. Ali vam družina in prijatelji pomagajo, tako da ne jedo sladkih jedi in nezdrave hrane? Vas poslušajo in skušajo razumeti, ko govorite o težavah, ki jih imate s sladkorno boleznijo? Se ponudijo, da gredo z vami na sprehod, da opravite potrebno vadbo?
- Razmislite, ali vas družina in prijatelji s čim obremenjujejo. Bodite čim bolj natančni. Ali vas ljudje spravljajo v skušnjavo s hrano, ki se ji poskušate odreči? Ali so nestrpni, ko si morate vzeti čas za odgovornosti, povezane s sladkorno boleznijo? Ali ne sočustvujejo z vami, ko govorite o frustracijah sladkorne bolezni? Ta seznam vam bo pomagal odločiti, o čem se morate še pogovoriti s svojo družino in prijatelji, da dobite podporo, ki jo potrebujete in ki si jo zaslužite.
- Komunikacija je ključna – nihče ne more brati vaših misli. Za učinkovito komunikacijo morate biti:
- jasni (to pomaga ljudem, ki vas imajo radi, da točno vedo, kaj potrebujete),
- pozitivni (povejte ljudem, kaj že delajo prav, saj se bolje odzovejo, če rečete »To potrebujem,« kot pa »Tega ne delaš prav.«),
- stvarni (začnite s stvarmi, za katere veste, da jih lahko storijo; ko uspejo, lahko gradite na tem uspehu),
- spoštljivi (vaša družina in prijatelji bodo šli še kilometer dlje, če jim boste dali vedeti, da vam njihova podpora pomaga).
Ne nazadnje si zapomnite, da ljudje pravzaprav ne morejo razumeti, kako je živeti s sladkorno boleznijo, razen če je nimajo tudi sami. Zato bo del vašega načrta pridobivanja podpore morda vključeval tudi včlanitev v društvo bolnikov s sladkorno boleznijo. Obrnite se na lokalno društvo.
