Ko ste bolni
Bolezni se je težko izogniti. Vsakdo včasih zboli za prehladom ali gripo. Ker se tega zavedamo, je pomembno, da se za take dni pripravimo vnaprej. Takrat ne boste mogli veliko jesti in po vsej verjetnosti ne boste želeli hiteti v trgovino.
Načrt za dni, ko ste bolni
Stres zaradi bolezni povzroči, da vaše telo sprosti hormone, ki lahko zvišajo raven glukoze v krvi in motijo učinkovitost insulina. Ker tudi nekatera zdravila zvišajo raven glukoze v krvi, je težje ohraniti raven v predpisanih mejah vrednosti. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 lahko to vodi do diabetične ketoacidoze, prisotnosti škodljivih ketonov v seču. Zato bo zdravnik želel, da boste še posebno previdni pri vzdrževanju ravni glukoze v krvi, ko se počutite slabo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako ravnati med boleznijo.
- Vprašajte, kdaj poklicati svojega zdravnika.
- Nadaljujte odmerjanje insulina ali zdravil kot po navadi, razen če vam zdravnik naroči drugače. V nekaterih primerih boste potrebovali dodatna zdravila.
- Redno merite raven glukoze v krvi, in če imate sladkorno bolezen tipa 1, opravite tudi laboratorijski pregled ketonov.
- Beležite rezultate samokontrole, zdravila, ki ste jih vzeli, telesno temperaturo, hrano, ki jo jeste, in vse ostalo, kar lahko vpliva na raven glukoze v krvi, tako da boste, če bo treba, obvestili zdravstveno osebje.
- Pijte veliko tekočine, da se izognete dehidraciji in znebite odvečne glukoze in ketonov v telesu. Poskusite vsako uro popiti najmanj 2,5 decilitrov tekočine čez dan in ponoči.
- Na dosegu rok imejte hrano z ogljikovimi hidrati, ki jih potrebujete, čeprav je vaš želodec razdražen.
- Vsako jesen se vi in vaši bližnji cepite proti gripi, da zmanjšate možnost obolenja.
Prehrana med boleznijo
Držite se svojega prehrambnega načrta. Če pa imate težave z želodcem, vam lahko ogljikove hidrate, ki jih vaše telo potrebuje, dajo druga živila. Večina tovrstne prehrane ima dolg rok uporabnosti, zato jih lahko kupite vnaprej in jih imate pri roki.
- juha,
- krompirjev pire,
- mleko,
- prepečenec,
- sadni sok,
- sladoled,
- čežana,
- bomboni,
- polnozrnati ali slani krekerji.
Poskusite vsakih 15 minut zaužiti majhne požirke tekočine, da gre hrana lažje v želodec.
Kdaj se obrniti na zdravnika
V nekaterih primerih bo zdravnik želel, da se obrnete nanj. Pogovorite se s svojim zdravnikom o posebnostih, po navadi pa ga je dobro poklicati, ko:
- ste bolni že nekaj dni in se stanje ne izboljša,
- bruhate ali imate drisko več kot šest ur,
- je raven glukoze v krvi višja od 13,3 mmol/l, kljub temu da ste si vbrizgali več insulina ali zvečali odmerek zdravila za dni, ko ste bolni,
- imate resne znake diabetične ketoacidoze, dehidracije, bolečine v prsih ali drugo,
- niste prepričani, kako skrbeti zase.
