Plezanje po vrvi sladkorne bolezni – 7 načinov za boljši oprijem
Kadar občutite preobremenjenost s časom in pozornostjo, ki ju zahteva vodenje sladkorne bolezni, je težko na razmere gledati dovolj od daleč in razsodno. Zato se danes posvetimo nekaj nasvetom, o katerih v svoji knjigi o izgorelosti zaradi sladkorne bolezni piše dr. William Polonsky. Poglejmo 7 načinov ravnanja, kadar imate občutek, da vam je vodenje sladkorne bolezni že skoraj spolzelo iz rok. V mislih imejte dolgoročne koristi dobrega vodenja bolezni. Vsakič ko si izmerite raven glukoze v krvi, se odločite za zdrav obrok ali greste na sprehod, pripomorete k zmanjšanju...
Več o tem
5 priporočil za prehranjevanje v tuji deželi
Nekaj najboljšega na potovanju je kuhinja v tuji deželi. Če pa potujete s sladkorno boleznijo, je uživanje veliko neznanih živil lahko zahtevnejši izziv zaradi obvladovanja ravni krvnega sladkorja. Zato je najbolje, da se na to pripravimo. V nadaljevanju lahko preberete nekaj priporočil, kako uživati v hrani izbrane tuje dežele. Priporočilo #1 – Preizkušajte in odkrivajte sami Vzemite si čas za raziskovanje kuhinje v tuji deželi, še posebno če je še ne poznate. Ugotovite, katere so najpogostejše sestavine v najbolj priljubljenih jedeh. Morda se boste želeli pogovoriti tudi s svojim...
Več o tem
Sladkorna bolezen na plaži: Vaš vrhunski vodnik po plaži
Otoplilo se je. Načrtujete izlet na obalo? Res je to s peskom med prsti in ob zvoku morskih valov odličen kraj za sprostitev. Ključno za vodenje sladkorne bolezni pa je, da se na tak dan ob morju pripravimo. Seveda si ne želimo, da bi nam kar koli preprečilo uživaški dan na pesku in soncu. Zato preberite nekaj napotkov, s katerimi si lahko pomagate pri vodenju sladkorne bolezni tudi na takem izletu. Insulin naj bo na hladnem Tako kot vročino na plaži začutite vi, nanjo niso odporni niti vaši pripomočki in zdravila za sladkorno bolezen. Insulina nikoli ne puščajte v vročem avtu ali na...
Več o tem
Vloga jezika pri sladkorni bolezni
Če imate sladkorno bolezen, verjetno že poznate vse možne opazke in negativna sporočila ter stereotipe o tej bolezni. Kot že veste, se moramo zaradi sladkorne bolezni spoprijeti z veliko predsodki in oznakami, čeprav to ni pošteno. Besede so močno orodje, tako da z njimi lahko izrazimo svoja negativna in pozitivna občutja in stališča. Zato je pomembno, da začnemo spreminjati jezik, ki ga uporabljamo, kadar govorimo o sladkorni bolezni – da bo vendarle vključujoč, spoštljiv in nezaznamovan. Zakaj je jezikovno izražanje o sladkorni bolezni tako pomembno Jezikovna sredstva so...
Več o tem
Kako mesečni cikel vpliva na sladkorno bolezen – in kako sladkorna bolezen vpliva na mesečni cikel
Verjetno že dolgo občutite vpliv mesečnega cikla na apetit, razpoloženje in počutje. Hormonske spremembe v menstrualnem ciklu lahko vplivajo tudi na sladkorno bolezen. Enako je tudi sladkorna bolezen lahko vzrok za spremembe v menstrualnem ciklu. Ponovimo nekaj dejstev o menstruaciji Menstruacija (pogosto jo imenujemo ciklus) je obdobje, v katerem se iz telesa izloča oziroma lušči sluznica maternice. Posledica tega je krvavitev iz nožnice. V tem času se raven estrogena in progesterona v telesu zniža. Pri večini žensk menstruacija običajno traja od tri do sedem dni....
Več o tem
Sladkorna bolezen in menopavza – kaj lahko pričakujemo
Menopavza in leta pred njo marsikateri ženski s sladkorno boleznijo prinesejo nekaj dodatnih izzivov. Če ste že v menopavzi ali tik pred tem in imate sladkorno bolezen, je pomembno, da veste, kaj lahko pričakujete. Ob tem vas gotovo zanima tudi, kako v menopavzi voditi sladkorno bolezen. Opredelitev predmenopavze in menopavze Najprej je pomembno razlikovati med predmenopavzo in menopavzo. Menopavza nastopi po zadnji menstruaciji v ženskem življenju. Natančneje se menopavza ugotovi takrat, ko je minilo 12 mesecev od zadnje menstruacije. Običajno se to zgodi naravno, lahko pa...
Več o tem
Vloga hormonov pri sladkorni bolezni
Pri ženskah s sladkorno boleznijo lahko nekatera nihanja ravni krvnega sladkorja pripišemo hormonom. Obvladovanje krvnega sladkorja lahko otežijo hormonske spremembe v puberteti, med menstrualnim ciklom, zaradi kontracepcije, menopavze ali stresa. Ne glede na tip sladkorne bolezni, 1 ali 2, hormoni vplivajo na nihanje krvnega sladkorja. Razumevanje vpliva raznih hormonov na krvni sladkor vam lahko pomaga kar najbolje voditi sladkorno bolezen. Rastni hormon in puberteta Vsak človek enkrat doživi puberteto, po navadi pri starosti od 9 do 16 let. Med pomembnejšimi...
Več o tem
Razlike med spoloma in sladkorna bolezen
Verjetnost za razvoj sladkorne bolezni, še posebno tipa 2, je pri moških večja kot pri ženskah.[i] Zanimivo pa je, da se je v raziskavah pokazalo, da je pri ženskah večja verjetnost za razvoj zapletov sladkorne bolezni kot pri moških....
Več o tem
Sladkorna bolezen in občutek krivde
Ste se kdaj počutili krivo, ker imate sladkorno bolezen? Morda zato, ker meritev krvnega sladkorja ni bila taka, kot ste želeli. Ali pa ste si privoščili priljubljeno hrano z malo več ogljikovimi hidrati. V tolažbo zapišimo, da niste edini. Mnogo ljudi s sladkorno boleznijo se spoprijema z občutki krivde. Včasih izvirajo iz očitanja samemu sebi, da si je človek sam povzročil sladkorno bolezen, ali pa iz občutka, da ni storil dovolj za obvladovanje sladkorne bolezni. Občutki krivde lahko vplivajo na duševno zdravje in otežujejo vodenje sladkorne bolezni, zato je pomembno razumeti in si pojasniti, od kod občutek krivde in kako ga...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- naslednje ›
- prejšnja »
5 priporočil za prehranjevanje v tuji deželi
Nekaj najboljšega na potovanju je kuhinja v tuji deželi. Če pa potujete s sladkorno boleznijo, je uživanje veliko neznanih živil lahko zahtevnejši izziv zaradi obvladovanja ravni krvnega sladkorja. Zato je najbolje, da se na to pripravimo. V nadaljevanju lahko preberete nekaj priporočil, kako uživati v hrani izbrane tuje dežele. Priporočilo #1 – Preizkušajte in odkrivajte sami Vzemite si čas za raziskovanje kuhinje v tuji deželi, še posebno če je še ne poznate. Ugotovite, katere so najpogostejše sestavine v najbolj priljubljenih jedeh. Morda se boste želeli pogovoriti tudi s svojim...
Več o tem Sladkorna bolezen na plaži: Vaš vrhunski vodnik po plaži
Otoplilo se je. Načrtujete izlet na obalo? Res je to s peskom med prsti in ob zvoku morskih valov odličen kraj za sprostitev. Ključno za vodenje sladkorne bolezni pa je, da se na tak dan ob morju pripravimo. Seveda si ne želimo, da bi nam kar koli preprečilo uživaški dan na pesku in soncu. Zato preberite nekaj napotkov, s katerimi si lahko pomagate pri vodenju sladkorne bolezni tudi na takem izletu. Insulin naj bo na hladnem Tako kot vročino na plaži začutite vi, nanjo niso odporni niti vaši pripomočki in zdravila za sladkorno bolezen. Insulina nikoli ne puščajte v vročem avtu ali na...
Več o tem Vloga jezika pri sladkorni bolezni
Če imate sladkorno bolezen, verjetno že poznate vse možne opazke in negativna sporočila ter stereotipe o tej bolezni. Kot že veste, se moramo zaradi sladkorne bolezni spoprijeti z veliko predsodki in oznakami, čeprav to ni pošteno. Besede so močno orodje, tako da z njimi lahko izrazimo svoja negativna in pozitivna občutja in stališča. Zato je pomembno, da začnemo spreminjati jezik, ki ga uporabljamo, kadar govorimo o sladkorni bolezni – da bo vendarle vključujoč, spoštljiv in nezaznamovan. Zakaj je jezikovno izražanje o sladkorni bolezni tako pomembno Jezikovna sredstva so...
Več o tem Kako mesečni cikel vpliva na sladkorno bolezen – in kako sladkorna bolezen vpliva na mesečni cikel
Verjetno že dolgo občutite vpliv mesečnega cikla na apetit, razpoloženje in počutje. Hormonske spremembe v menstrualnem ciklu lahko vplivajo tudi na sladkorno bolezen. Enako je tudi sladkorna bolezen lahko vzrok za spremembe v menstrualnem ciklu. Ponovimo nekaj dejstev o menstruaciji Menstruacija (pogosto jo imenujemo ciklus) je obdobje, v katerem se iz telesa izloča oziroma lušči sluznica maternice. Posledica tega je krvavitev iz nožnice. V tem času se raven estrogena in progesterona v telesu zniža. Pri večini žensk menstruacija običajno traja od tri do sedem dni....
Več o tem Sladkorna bolezen in menopavza – kaj lahko pričakujemo
Menopavza in leta pred njo marsikateri ženski s sladkorno boleznijo prinesejo nekaj dodatnih izzivov. Če ste že v menopavzi ali tik pred tem in imate sladkorno bolezen, je pomembno, da veste, kaj lahko pričakujete. Ob tem vas gotovo zanima tudi, kako v menopavzi voditi sladkorno bolezen. Opredelitev predmenopavze in menopavze Najprej je pomembno razlikovati med predmenopavzo in menopavzo. Menopavza nastopi po zadnji menstruaciji v ženskem življenju. Natančneje se menopavza ugotovi takrat, ko je minilo 12 mesecev od zadnje menstruacije. Običajno se to zgodi naravno, lahko pa...
Več o tem Vloga hormonov pri sladkorni bolezni
Pri ženskah s sladkorno boleznijo lahko nekatera nihanja ravni krvnega sladkorja pripišemo hormonom. Obvladovanje krvnega sladkorja lahko otežijo hormonske spremembe v puberteti, med menstrualnim ciklom, zaradi kontracepcije, menopavze ali stresa. Ne glede na tip sladkorne bolezni, 1 ali 2, hormoni vplivajo na nihanje krvnega sladkorja. Razumevanje vpliva raznih hormonov na krvni sladkor vam lahko pomaga kar najbolje voditi sladkorno bolezen. Rastni hormon in puberteta Vsak človek enkrat doživi puberteto, po navadi pri starosti od 9 do 16 let. Med pomembnejšimi...
Več o tem Razlike med spoloma in sladkorna bolezen
Verjetnost za razvoj sladkorne bolezni, še posebno tipa 2, je pri moških večja kot pri ženskah.[i] Zanimivo pa je, da se je v raziskavah pokazalo, da je pri ženskah večja verjetnost za razvoj zapletov sladkorne bolezni kot pri moških....
Več o tem Sladkorna bolezen in občutek krivde
Ste se kdaj počutili krivo, ker imate sladkorno bolezen? Morda zato, ker meritev krvnega sladkorja ni bila taka, kot ste želeli. Ali pa ste si privoščili priljubljeno hrano z malo več ogljikovimi hidrati. V tolažbo zapišimo, da niste edini. Mnogo ljudi s sladkorno boleznijo se spoprijema z občutki krivde. Včasih izvirajo iz očitanja samemu sebi, da si je človek sam povzročil sladkorno bolezen, ali pa iz občutka, da ni storil dovolj za obvladovanje sladkorne bolezni. Občutki krivde lahko vplivajo na duševno zdravje in otežujejo vodenje sladkorne bolezni, zato je pomembno razumeti in si pojasniti, od kod občutek krivde in kako ga...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- naslednje ›
- prejšnja »