10 napak, ki jih delamo vsi in si jih lahko odpustimo
Nihče ni popoln. Če se vam zgodi, da naredite katero od v nadaljevanju naštetih napak, si lahko takoj odpustite in greste naprej. 1. Če ne pojeste zajtrka Po osemurnem spanju je raven glukoze v krvi navadno višja od idealne. Kadar je telo lačno, začne shranjevati maščobo. Za ljudi s sladkorno boleznijo to ni najboljša novica, sploh če poskušate urediti raven glukoze v krvi ali zmanjšati telesno težo. Naše babice so imele prav: zajtrk je še vedno najpomembnejši obrok v dnevu. Če se vam zjutraj mudi, s seboj vzemite vsaj kaj na hitro. Že košček sadja in nekaj mandljev je bolje kot nič. ...
Več o tem
Življenje s sladkorno boleznijo in brez glutena
Za mnoge s sladkorno boleznijo in pridruženo celiakijo ali preobčutljivostjo za gluten je poseben izziv zares vsak dan užiti zdrave obroke. Jesenske počitnice in z njimi vse slastne sladke dobrote pa so pred vrati. Preberite nekaj kratkih usmeritev, kaj pravzaprav pomeni živeti brez glutena. Preobčutljivost za gluten vs. celiakija Diagnozo celiakija postavi zdravnik, in sicer glede na preobčutljivost za gluten. Če so izidi preiskav za celiakijo negativni, je končna...
Več o tem
15 receptov za pripravo sezonske zelenjave
Kar ne moremo se naveličati jesenskih pridelkov, njihovega obilja in slastnih toplih jedi, ki jih navdihujejo. Juhe, predjedi in glavne jedi iz pečice – poiskali smo recepte, tudi take z malo manj znano zelenjavo. Upamo, da vam bodo všeč. Najprej predlagamo, da si naredite odlično prilogo beljakovinskemu delu krožnika – kuskus z brokolijem, začinjen s karijem: https://www.kulinarika.net/recepti/20581/priloge/curry-kuskus-z-brokolijem-in-arasidi/. Rahlo popečen brstični ohrovt z rdečo čebulo, okrašen s...
Več o tem
Družinski vodnik za razumevanje SB
Ste pripravljeni s svojimi prijatelji in družino govoriti o sladkorni bolezni? Prenesite si brošuro Družinski vodnik za RAZUMEVANJE SLADKORNE BOLEZNI, v katerem boste našli nekaj kratkih nasvetov za sporazumevanje z najbližjimi.
Več o tem
Vaš osebni podporni tim
Vodenje sladkorne bolezni je lahko naporno in obremenjujoče, vendar pa vam na tej poti ni treba biti sami. Letošnja tema svetovnega dneva sladkorne bolezni je “Družina in sladkorna bolezen”. Spodbuja nas k razmišljanju o tem, kako sladkorna bolezen pravzaprav pomaga družinam, da so si družinski člani bližje in skupaj bolj zdravi. Na to ravno ne pomislimo ob besedni zvezi sladkorna bolezen, vendar drži. Običajni pogovori z najbližjimi o zdravju in o tem, kako se počutimo, lahko pozitivno vplivajo na nas in na tiste, ki jih imamo radi. Če pogledate okrog sebe ali pomislite, kdo bi vam lahko pomagal skozi izzive, ki vam jih...
Več o tem
Ali vaša družina pozna dejstva o krvnem sladkorju?
Letošnja tema svetovnega dneva sladkorne bolezni je družina. Zato posredujemo podrobnejši pregled načinov, kako se v družini podpiramo pri vodenju zdravja. Ali sladkorna bolezen lahko pomaga družinam, da si zdravje postavijo za eno od prednostnih nalog? Mislimo, da lahko – še posebno če družina razume zahteve sladkorne bolezni in s tem potrebe vsakega družinskega člana glede zdravja. Kadar govorimo o vodenju sladkorne bolezni, gre pravzaprav za krvni sladkor. Če je raven krvnega sladkorja (ali glukoze v krvi) previsoka ali prenizka, to vpliva na razpoloženje, počutje in dolgoročno tudi na zdravje. Tako zelo kot je...
Več o tem
Kako lahko varno preživljamo prosti čas z družino in vodimo svojo sladkorno bolezen
Diagnoza sladkorna bolezen se lahko dotakne prav vsakega v vaši družini. Ali ste kdaj pomislili na pozitivne učinke sladkorne bolezni na vaše najbližje? Na primer, pomemben del uspešnega vodenja sladkorne bolezni je gibanje. Ko najdete priložnost, da tudi prijatelje in družino vključite v svojo redno telesno dejavnost, boste dvojno nagrajeni: z gibanjem boste uravnavali svoj krvni sladkor, medtem pa pomagali tudi vsem, ki bodo z vami, ostati zdravi. Ob tem se boste vsi skupaj še zabavali. V nadaljevanju preberite, kako uživati ob zabavnem in zdravem gibanju z družino in prijatelji. Dodali pa smo še nekaj koristnih...
Več o tem
Nazdravite samozavestno
Živeti s sladkorno boleznijo pomeni praznovati vsako manjšo zmago, vsako zdravo izbiro in novo navado, vse, kar pomaga pri obvladovanju krvnega sladkorja. Taka osredotočenost nam da misliti, kako sladkorna bolezen pravzaprav lahko pomaga celotni družini ostati zdravi, pa tudi zdravo praznovati. Zdrav način življenja seveda ne priporoča vsakodnevnega uživanja alkohola. Prav tako ne velja, da lahko občasno užijemo čezmerno količino alkohola. Alkohol tudi ne more nadomestiti obroka in ne moremo ga šteti za vir ogljikovih hidratov. Povsod po svetu pa se s prijatelji in družino ljudje radi sprostimo, skupaj...
Več o tem
Debele ajdove palačinke
Sestavine za 5 debelih palačink: 60 g (3 velike žlice) ajdove moke 1 skodelica riževega mleka (v izvirnem receptu je mleko ovseno) polovica zrele banane (80 g) 1 jušna žlica chia semen 2 veliki pesti zamrznjenih malin (v izvirnem receptu zamrznjene ali sveže borovnice) Postopek: Banano pretlačimo ter ji dodamo chia semena, sladkor in rižev napitek. V maso zamešamo še ajdovo moko, tik pred peko pa dodamo zamrznjene maline in vse skupaj zmešamo. V vročo ponev vlijemo eno zajemalko pripravljenega testa (ki ni ravno tekoče)....
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- naslednje ›
- prejšnja »
Življenje s sladkorno boleznijo in brez glutena
Za mnoge s sladkorno boleznijo in pridruženo celiakijo ali preobčutljivostjo za gluten je poseben izziv zares vsak dan užiti zdrave obroke. Jesenske počitnice in z njimi vse slastne sladke dobrote pa so pred vrati. Preberite nekaj kratkih usmeritev, kaj pravzaprav pomeni živeti brez glutena. Preobčutljivost za gluten vs. celiakija Diagnozo celiakija postavi zdravnik, in sicer glede na preobčutljivost za gluten. Če so izidi preiskav za celiakijo negativni, je končna...
Več o tem 15 receptov za pripravo sezonske zelenjave
Kar ne moremo se naveličati jesenskih pridelkov, njihovega obilja in slastnih toplih jedi, ki jih navdihujejo. Juhe, predjedi in glavne jedi iz pečice – poiskali smo recepte, tudi take z malo manj znano zelenjavo. Upamo, da vam bodo všeč. Najprej predlagamo, da si naredite odlično prilogo beljakovinskemu delu krožnika – kuskus z brokolijem, začinjen s karijem: https://www.kulinarika.net/recepti/20581/priloge/curry-kuskus-z-brokolijem-in-arasidi/. Rahlo popečen brstični ohrovt z rdečo čebulo, okrašen s...
Več o tem Družinski vodnik za razumevanje SB
Ste pripravljeni s svojimi prijatelji in družino govoriti o sladkorni bolezni? Prenesite si brošuro Družinski vodnik za RAZUMEVANJE SLADKORNE BOLEZNI, v katerem boste našli nekaj kratkih nasvetov za sporazumevanje z najbližjimi.
Več o tem Vaš osebni podporni tim
Vodenje sladkorne bolezni je lahko naporno in obremenjujoče, vendar pa vam na tej poti ni treba biti sami. Letošnja tema svetovnega dneva sladkorne bolezni je “Družina in sladkorna bolezen”. Spodbuja nas k razmišljanju o tem, kako sladkorna bolezen pravzaprav pomaga družinam, da so si družinski člani bližje in skupaj bolj zdravi. Na to ravno ne pomislimo ob besedni zvezi sladkorna bolezen, vendar drži. Običajni pogovori z najbližjimi o zdravju in o tem, kako se počutimo, lahko pozitivno vplivajo na nas in na tiste, ki jih imamo radi. Če pogledate okrog sebe ali pomislite, kdo bi vam lahko pomagal skozi izzive, ki vam jih...
Več o tem Ali vaša družina pozna dejstva o krvnem sladkorju?
Letošnja tema svetovnega dneva sladkorne bolezni je družina. Zato posredujemo podrobnejši pregled načinov, kako se v družini podpiramo pri vodenju zdravja. Ali sladkorna bolezen lahko pomaga družinam, da si zdravje postavijo za eno od prednostnih nalog? Mislimo, da lahko – še posebno če družina razume zahteve sladkorne bolezni in s tem potrebe vsakega družinskega člana glede zdravja. Kadar govorimo o vodenju sladkorne bolezni, gre pravzaprav za krvni sladkor. Če je raven krvnega sladkorja (ali glukoze v krvi) previsoka ali prenizka, to vpliva na razpoloženje, počutje in dolgoročno tudi na zdravje. Tako zelo kot je...
Več o tem Kako lahko varno preživljamo prosti čas z družino in vodimo svojo sladkorno bolezen
Diagnoza sladkorna bolezen se lahko dotakne prav vsakega v vaši družini. Ali ste kdaj pomislili na pozitivne učinke sladkorne bolezni na vaše najbližje? Na primer, pomemben del uspešnega vodenja sladkorne bolezni je gibanje. Ko najdete priložnost, da tudi prijatelje in družino vključite v svojo redno telesno dejavnost, boste dvojno nagrajeni: z gibanjem boste uravnavali svoj krvni sladkor, medtem pa pomagali tudi vsem, ki bodo z vami, ostati zdravi. Ob tem se boste vsi skupaj še zabavali. V nadaljevanju preberite, kako uživati ob zabavnem in zdravem gibanju z družino in prijatelji. Dodali pa smo še nekaj koristnih...
Več o tem Nazdravite samozavestno
Živeti s sladkorno boleznijo pomeni praznovati vsako manjšo zmago, vsako zdravo izbiro in novo navado, vse, kar pomaga pri obvladovanju krvnega sladkorja. Taka osredotočenost nam da misliti, kako sladkorna bolezen pravzaprav lahko pomaga celotni družini ostati zdravi, pa tudi zdravo praznovati. Zdrav način življenja seveda ne priporoča vsakodnevnega uživanja alkohola. Prav tako ne velja, da lahko občasno užijemo čezmerno količino alkohola. Alkohol tudi ne more nadomestiti obroka in ne moremo ga šteti za vir ogljikovih hidratov. Povsod po svetu pa se s prijatelji in družino ljudje radi sprostimo, skupaj...
Več o tem Debele ajdove palačinke
Sestavine za 5 debelih palačink: 60 g (3 velike žlice) ajdove moke 1 skodelica riževega mleka (v izvirnem receptu je mleko ovseno) polovica zrele banane (80 g) 1 jušna žlica chia semen 2 veliki pesti zamrznjenih malin (v izvirnem receptu zamrznjene ali sveže borovnice) Postopek: Banano pretlačimo ter ji dodamo chia semena, sladkor in rižev napitek. V maso zamešamo še ajdovo moko, tik pred peko pa dodamo zamrznjene maline in vse skupaj zmešamo. V vročo ponev vlijemo eno zajemalko pripravljenega testa (ki ni ravno tekoče)....
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- naslednje ›
- prejšnja »