Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Premagajmo gripo – vodenje sladkorne bolezni ob sezonski gripi

Sezonska gripa vsako leto prizadene od 5 do 15 odstotkov populacije. Čeprav je za večino na splošno blaga in nezapletena, lahko povzroči resnejše zaplete pri starejših, otrocih, nosečnicah in posameznikih z eno od kroničnih bolezni, med katere spada tudi sladkorna bolezen. Več kot 425 milijonov odraslih po vsem svetu ima sladkorno bolezen. Bolnik s sladkorno boleznijo ima slabši imunski sistem, zato je prebolevanje okužb zanj težje. To ne pomeni le, da tak bolnik lahko prej zboli, temveč tudi, da je pri...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Življenje s sladkorno boleznijo in brez glutena

Za mnoge s sladkorno boleznijo in pridruženo celiakijo ali preobčutljivostjo za gluten je poseben izziv zares vsak dan užiti zdrave obroke. Jesenske počitnice in z njimi vse slastne sladke dobrote pa so pred vrati. Preberite nekaj kratkih usmeritev, kaj pravzaprav pomeni živeti brez glutena. Preobčutljivost za gluten vs. celiakija Diagnozo celiakija postavi zdravnik, in sicer glede na preobčutljivost za gluten. Če so izidi preiskav za celiakijo negativni, je končna...

Več o tem

Čili in zdravi tudi za praznike

Čas razvajanja z jedačo in pijačo ter obiskovanja prijateljev in sorodnikov od blizu in daleč – nadzorovanje ravni glukoze v krvi je tudi v tem času zagotovo mogoče. Zapisali smo nekaj stvari, na katere ni dobro pozabiti na decembrskih srečanjih. Prazniki so polni običajev, vendar to ne pomeni, da ni prostora za nove. Letos oblikujte zdravo tradicijo in uvedite kakšno spremembo. Lahko le sladico, prijazno za sladkorno bolezen, ali pa skrivalnice z otroki po božični večerji.  Načrtujte čas za gibanje, tudi če ga boste morali skrajšati zaradi obveznosti in natrpanega urnika. Nič ni...

Več o tem

Kako prepoznati depresijo

Za mnogo ljudi prazniki niso polni radosti in smeha. Nekaj tednov predpraznične mrzlice in obiskov sorodnikov lahko prebudi stare občutke jeze, obžalovanja, pritiskov in osamljenosti. Ni čudno, da konec leta ljudi potre. Pa je to že depresija? Poglejmo.  Ste samo žalostni? Žalost, bridkost in tesnoba – vse to so naravna človeška čustva. Vsakdo jih kdaj občuti za krajši čas in vedno nekako minejo. Depresija je drugačna. To je bolezen, ki povzroča intenzivne občutke žalosti, bridkosti in tesnobe – težava je, da preprosto ne minejo.  Sladkorna bolezen in depresija...

Več o tem

Lahkih nog naokrog s sladkorno boleznijo: Zimske pustolovščine

Zabava na zimskem soncu je odlična telesna aktivnost. Tako kot pri vsaki drugi dejavnosti pa moramo spremljati svoj krvni sladkor ter ukrepati ob previsoki ali prenizki ravni. Preberite, kaj lahko pričakujemo na zimski pustolovščini. Smučanje ali bordanje na snegu Svež zrak in smučarska proga nas neizmerno razveseljujeta. Če pa smo z enim očesom še na ravni glukoze v krvi, smo lahko prepričani, da bo smučarski dan odličen. Vse pripomočke je dobro imeti ob sebi, dobesedno, saj jih le tako ohranjamo pri primerni temperaturi. Če se ne počutimo dobro, nikakor ne gremo na sedežnico. Pa še to: visoka...

Več o tem

10 napak, ki jih delamo vsi in si jih lahko odpustimo

Nihče ni popoln. Če se vam zgodi, da naredite katero od v nadaljevanju naštetih napak, si lahko takoj odpustite in greste naprej. 1. Če ne pojeste zajtrka Po osemurnem spanju je raven glukoze v krvi navadno višja od idealne. Kadar je telo lačno, začne shranjevati maščobo. Za ljudi s sladkorno boleznijo to ni najboljša novica, sploh če poskušate urediti raven glukoze v krvi ali zmanjšati telesno težo. Naše babice so imele prav: zajtrk je še vedno najpomembnejši obrok v dnevu. Če se vam zjutraj mudi, s seboj vzemite vsaj kaj na hitro. Že košček sadja in nekaj mandljev je bolje kot nič. ...

Več o tem

O sladkorni bolezni na prvem zmenku

Pritisk prvega zmenka je sam po sebi dovolj velik že brez razmišljanja o tem, kako povedati, da imate sladkorno bolezen. Zbrali smo nekaj uporabnih nasvetov, kako vendarle preživeti lep prvi zmenek, tudi če imate sladkorno bolezen.   Dobro pripravljen zmenek Že pred zmenkom je dobro, da veste, kaj se bo dogajalo. Večinoma se začne z večerjo. Preden potrdite, v kateri restavraciji se dobite, na spletni strani restavracije preglejte meni. Če načrtujete športno dejavnost, pa ne pozabite s seboj vzeti vseh pripomočkov za preverjanje ravni krvnega sladkorja in ukrepanje ob nizki. Ne tvegajte...

Več o tem

Varna vadba s sladkorno boleznijo tipa 1

Telesna vadba je koristna za vsakogar, ljudje s sladkorno boleznijo pa si z njo pomembno pomagajo pri obvladovanju ravni glukoze v krvi. Pa ne samo to, ob redni telesni vadbi celice bolj učinkovito predelujejo insulin, in znižuje se vrednost HbA1c.  Zagotovo ste že slišali, da se morate gibati in posvetiti tudi športni dejavnosti, veste pa tudi, da se morate zaradi sladkorne bolezni na to še posebej pripraviti. Da bo telesna vadba del vašega vsakdana, smo sestavili seznam korakov, ki so pomembni za ljudi s sladkorno boleznijo.  Ljudje s sladkorno boleznijo lahko počnejo...

Več o tem

Jesti zdravo s sladkorno boleznijo  

Za doseganje ciljne ravni glukoze v krvi se vam ni treba žrtvovati in odpovedati vsej najljubši hrani. V prispevku lahko preberete, kako jesti zdravo s sladkorno boleznijo ne glede na to, ali kuhate doma ali jeste v restavraciji.   Ogljikovi hidrati in vaš krvni sladkor Ogljikovi hidrati so sladkorji. V telesu se razgradijo, da nastane glukoza, osnovni vir energije. Spremljanje količine ogljikovih hidratov, ki jih zaužijete ob obrokih, in usklajevanje z ustreznimi odmerki insulina vam pomaga ohranjati raven glukoze v krvi čim bližje vaši ciljni vrednosti.1 Prav tako vam...

Več o tem

Pages