Kako se posvetovati z diabetološkim timom

Pogovor in stik z zdravstvenim osebjem je nekaj najboljšega, za kar se lahko odločite, pa če s sladkorno boleznijo živite že leta ali so jo pri vas pravkar ugotovili. Če vas skrbi, kako začeti pogovor z zdravnikom, medicinsko sestro edukatorko ali farmacevtom/, vam v pričujočem prispevku ponujamo nekaj dobrih razlogov za to, da premagate vse strahove. Manj komunikacije vodi v večji stres, zaskrbljenost in celo depresijo. Pripomore pa tudi k manj uspešnemu vodenju sladkorne bolezni.1  Ker je komuniciranje z zdravstvenim timom dobro za vaše zdravje, preberite nekaj smernic za začetek pogovora in ohranjanje stikov...

Izvrstno počutje – življenje v ciljnem območju

Kadar vam misli uhajajo in razmišljate o prihodnosti – kaj vidite? Ali sanjate o fotografiranju čudovitega kraja ali o ustvarjanju družine, ali pa bi preprosto radi imeli več energije ali ponoči spali – pri vsem tem vam lahko pomaga to, da raven glukoze v krvi ohranjate v ciljnem območju. Včasih se zdi, da se sladkorna bolezen vrti le okrog številk. Vendar pa vas prav prizadevanje, da svojo raven glukoze v krvi vzdržujete v ciljnih območjih pred jedjo in po jedi ter dosegate ciljno vrednost HbA1c, nagradi z dobrim počutjem danes in vse nadaljnje dni, celo leta.   Samokontrola vs. HbA1c in zakaj...

Več o telesni vadbi in gibanju

Večina ljudi se zaveda pomena redne telesne vadbe – pomaga ohranjati primerno telesno težo, ugodno učinkuje na raven holesterola in krvni tlak ter celo izboljša način koriščenja insulina v telesu.  Kaj se pravzaprav zgodi z našim krvnim sladkorjem, kadar vzamemo pot pod noge ali igramo tenis? Če razumemo učinke telesne vadbe na telo, lažje obvladujemo tudi krvni sladkor med vadbo in po njej.  Med gibanjem telo porablja sladkor za energijo. Naša jetra sproščajo nekaj glukoze, ki so jo shranila. Če nadaljujemo zmerno telesno dejavnost, bodo naše mišice to glukozo porabile, kar pomeni nizko raven glukoze v krvi...

Simptomi sladkorne bolezni

Zakaj priljubljena dejavnost ni nujno telesna vadba

Za začetek: ne pišemo o telesni vadbi, ampak o tem, da se imamo fajn in da se dobro počutimo. Navsezadnje nam dejavnosti, če gre za porabo nekaj krvnega sladkorja, res ni treba reči telesna vadba ali športna dejavnost. Prav zato zagotovo šteje tudi delanje sneženega moža ali tekanje za frizbijem skupaj s psom. Poleg tega je vsako gibanje dobro tudi za čustveno stanje. Biti fizično dejaven izboljša voljo in samopodobo ter celo pomaga odpraviti občutke tesnobe in depresije. Ni tako slabo, kajne? Pričujoče vrstice torej ne govorijo o vadbi. Ampak obravnavajo to, kar imate radi. V čem uživate? Preizkusite nekaj zabavnih...

Kaj pomeni nujno stanje v sladkorni bolezni

Kako bomo ravnali v krizni situaciji, ne vemo, dokler se ne zgodi. Zato imajo že otroci v šoli požarne vaje, vaje ravnanja ob potresu, tornadu in drugih naravnih nesrečah. Tako so pripravljeni na take dogodke. Kaj pa, če se zgodi kaj, na kar še nismo pomislili, še manj načrtovali? Na primer uporaba napačnega insulinskega peresnika ali vbrizganje prevelikega odmerka. Kaj bi storili? Prav to se je zgodilo Carol daleč od doma. Tako kot večina bolnikov s sladkorno boleznijo, je stvar poskusila rešiti sama. Vedela pa je tudi, da si mora poiskati pomoč. Take zgodbe nas spomnijo, da moramo biti pripravljeni tudi na take...