Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Sladkorna bolezen in zdrava prehrana

Ob krožniku s korenjem, narezanim na palčke, in dušenimi piščančjimi prsmi se vam ravno ne pocedijo sline, kajne? Mnogo ljudi misli, da hujšanje pomeni predvsem omejitev na pusto prehrano. Ob vsej raznolikosti hrane, ki nam je na voljo, to seveda ne drži.  Če ste si pripravljeni vzeti čas za pripravo tako visokokalorične jedi, kot je lazanja, zakaj si v enakem času in z enakimi napori ne bi pripravili česa prav tako okusnega, za povrh pa še zdravega? Zbrali smo nekaj zamisli, ob katerih boste morda spremenili mnenje o zdravi prehrani. Načrtujte odmore za prigrizek. Prigrizki so pri marsikom slabo zapisani, vendar...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Plezanje po vrvi sladkorne bolezni – 7 načinov za boljši oprijem

Kadar občutite preobremenjenost s časom in pozornostjo, ki ju zahteva vodenje sladkorne bolezni, je težko na razmere gledati dovolj od daleč in razsodno. Zato se danes posvetimo nekaj nasvetom, o katerih v svoji knjigi o izgorelosti zaradi sladkorne bolezni piše dr. William Polonsky.  Poglejmo 7 načinov ravnanja, kadar imate občutek, da vam je vodenje sladkorne bolezni že skoraj spolzelo iz rok.  V mislih imejte dolgoročne koristi dobrega vodenja bolezni.  Vsakič ko si izmerite raven glukoze v krvi, se odločite za zdrav obrok ali greste na sprehod, pripomorete k zmanjšanju...

Več o tem

5 dejstev o insulinu in sladkorni bolezni tipa 2

Ali se je zdravnik z vami že pogovoril o insulinu? Pri mnogih omemba insulinskega zdravljenja vzbudi mešane občutke in vprašanja, saj izhajajo iz napačnih prepričanj. Zbrali smo pet dejstev, ki se jih je dobro zavedati. Osnovni problem sladkorne bolezni je insulin, ne sladkor. Navsezadnje sladkor ne povzroči sladkorne bolezni. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 je težava nezadostno nastajanje insulina, ali pa ga njihovo telo ne more uporabiti, tako da ne morejo presnoviti hrane, ki jo zaužijejo.1 Zato nekateri jemljejo insulin, da rešijo težavo z insulinom. ...

Več o tem

Okvare na očeh kot posledica sladkorne bolezni

Ni izmišljeno, da sladkorna bolezen lahko pusti posledice na očeh. Raven glukoze v krvi, holesterol in krvni tlak so dejavniki, ki lahko povzročijo resno dolgoročno škodo na očeh, v najslabšem primeru slepoto. Zato se je pomembno pogovarjati o tem dejstvu, predvsem pa o preprečevanju takih zapletov. Na hitro si poglejmo, kako lahko sladkorna bolezen škodi očem. Glavkom Glavkom nastane ob visokem tlaku v očesu, saj ta poškoduje vidni živec in žilje. Bolezen povzroča postopno izgubo vida, začenši z zunanje strani vidnega polja, če pa se ne zdravi, se lahko razvije slepota. Poglaviten problem glavkoma je, da...

Več o tem

Erektilna disfunkcija

Nekateri moški s sladkorno boleznijo imajo impotenco, imenovano tudi erektilna disfunkcija. O njej govorimo takrat, ko moški ne more več imeti ali zadržati erekcije. Pogostejša je pri moških s hipertenzijo, hiperlipidemijo, sladkorno boleznijo ali depresijo. Raziskave so pokazale, da je prevalenca med 35 in 90 odstotkov moških s sladkorno boleznijo (vzrok za tako razliko so različne metodologije raziskav in značilnosti populacij).    Kaj povzroča erektilno disfunkcijo? Sčasoma se krvne žile in živci v penisu lahko poškodujejo. Erektilno disfunkcijo lahko povzročijo tudi druga stanja...

Več o tem

Zgodba o svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Svetovni dan sladkorne bolezni (WDD, iz angl. World Diabetes Day) sta leta 1991 razglasili Mednarodna zveza za sladkorno bolezen (IDF, iz angl. International Diabetes Federation) in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO, World Health Organization) kot odgovor na vedno bolj grozečo nevarnost za zdravje, ki jo predstavlja sladkorna bolezen. Vsako leto ga obeležujemo 14. novembra, na rojstni dan sira Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril insulin.  Svetovni dan sladkorne bolezni je največja svetovna kampanja za ozaveščanje o sladkorni...

Več o tem

Raziskava razkriva: sladkorna bolezen tipa 2 se začne več kot 20 let pred postavitvijo diagnoze

Prve znake sladkorne bolezni tipa 2 je mogoče prepoznati že več kot 20 let pred postavitvijo diagnoze oziroma preden presežemo mejne vrednosti glukoze v krvi, ki zanesljivo opredeljujejo sladkorno bolezen. To je ključna ugotovitev raziskave, ki jo je leta 2018 objavil japonski raziskovalec Hiroyuki Sagesaka in je bila predstavljena na letnem srečanju Evropskega združenja za raziskave sladkorne bolezni (EASD, iz angl. European Association for the Study of Diabetes) v Berlinu.  V raziskavi so med letoma 2005 in 2016 opazovali več kot 27.000 odraslih brez sladkorne bolezni, starih povprečno 49 let. Zbirali so podatke...

Več o tem

Novoletne zaobljube »lahko bi«

Vsak zase ve, kaj bi bilo najbolje storiti in kaj bi moral storiti. Vemo, da bi morali vsako noč spati osem ur. Vemo, da je treba v avtu redno menjati olje.  Več pozornosti bi morali nameniti dogodkom po svetu. Kakor koli, vedeti in narediti sta dve različni zadevi.  Kadar se približujemo novemu letu, običajno sklepamo novoletne zaobljube. Ali jih je treba izpolniti? Da, bilo bi idealno. Boste z njimi vztrajali? Verjetno ne. Če si postavljate cilje ali novoletne zaobljube, preberite razmišljanja drugih ljudi s sladkorno boleznijo. Bolje kot razmišljati o tem, kaj je treba storiti, stopite iz okvira in...

Več o tem

Higiena in lepota s sladkorno boleznijo

Eden od vidikov vodenja sladkorne bolezni, ki ga pogosto prezremo, je osebna higiena, čeprav je prav tako pomembna kot prehrana in gibanje. Če smo čisti,  dišimo in se počutimo lepe, potem smo tudi bolj samozavestni in nam  stres pride manj do živega. Uživamo že ob misli na dolgo kopel z mehurčki, mehko brisačo, vtiranje dišeče kreme po celotnem telesu, sploh če si to lahko v miru privoščimo zjutraj. Kljub temu marsikateri dan le hitimo iz enega trenutka v drugega, in dan je naenkrat pri koncu. Za nami je hitra jutranja prha, na hitro nanesena krema po telesu, hitri pregled telesa ali pa celo vse skupaj kar preskočimo. Toda, ob...

Več o tem

Pages