Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Preobrazba doma in navad

Ljudje, ki dobro vodijo svojo sladkorno bolezen, lahko samooskrbo izboljšajo na dva načina: z ureditvijo domačega okolja, tako da bo zagotavljala uspeh, z zdravimi navadami.  Zdi se nam, da ljudje kaj dobro opravijo zaradi visoke motiviranosti in/ali veliko volje. Vendar to ni nujno res. Okolje, ki podpira dejanja, ki jih želimo izvajati, lahko pripomore k pomembnemu napredku. In tudi če je volje veliko, je to omejen vir – hitro poide. Pomislimo. Če zobno ščetko shranjujemo v kopalnici, je ustna higiena precej enostavnejša, kot če bi imeli zobno ščetko v garaži, kajne? Ta...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Maščobe

Vsak izmed nas je že kdaj stal pred pekarno in si mislil: »Mali žepek z vaniljevo kremo in prelit s čokolado ne more imeti toliko več maščob kot pest arašidov. Tiste štiri grame maščobe več si menda lahko privoščim.« Seveda, v arašidih je 13 gramov maščobe, v omenjenem žepku pa 17 gramov. Ali pa veste, katere vrste maščobe so to in kako se vaše telo nanje odziva? Tu se začne razprava o dobrih in slabih maščobah oziroma o koristnih in škodljivih maščobah.  Katere maščobe so nepriporočljive?  V hrani je treba biti pozoren na dve vrsti slabih maščob: nasičene in transmaščobne kisline, znane...

Več o tem

Higiena in lepota s sladkorno boleznijo

Eden od vidikov vodenja sladkorne bolezni, ki ga pogosto prezremo, je osebna higiena, čeprav je prav tako pomembna kot prehrana in gibanje. Če smo čisti,  dišimo in se počutimo lepe, potem smo tudi bolj samozavestni in nam  stres pride manj do živega. Uživamo že ob misli na dolgo kopel z mehurčki, mehko brisačo, vtiranje dišeče kreme po celotnem telesu, sploh če si to lahko v miru privoščimo zjutraj. Kljub temu marsikateri dan le hitimo iz enega trenutka v drugega, in dan je naenkrat pri koncu. Za nami je hitra jutranja prha, na hitro nanesena krema po telesu, hitri pregled telesa ali pa celo vse skupaj kar preskočimo. Toda, ob...

Več o tem
Dnevnik samokontrole

Za nosečnice

  ...

Več o tem

Preobrazba doma in navad

Ljudje, ki dobro vodijo svojo sladkorno bolezen, lahko samooskrbo izboljšajo na dva načina: z ureditvijo domačega okolja, tako da bo zagotavljala uspeh, z zdravimi navadami.  Zdi se nam, da ljudje kaj dobro opravijo zaradi visoke motiviranosti in/ali veliko volje. Vendar to ni nujno res. Okolje, ki podpira dejanja, ki jih želimo izvajati, lahko pripomore k pomembnemu napredku. In tudi če je volje veliko, je to omejen vir – hitro poide. Pomislimo. Če zobno ščetko shranjujemo v kopalnici, je ustna higiena precej enostavnejša, kot če bi imeli zobno ščetko v garaži, kajne? Ta...

Več o tem

Kako v aplikaciji mySugr uporabljati funkcijo za fotografiranje

Uporaba te funkcije ne omogoča le lažjega razumevanja pridobljenih in ugotovljenih podatkov, ampak tudi pomaga pridobiti boljši občutek za presojo o količini ogljikovih hidratov. Zagotovo ste že opazili, da pica ni samo pica in da vsak kruh ni iz enakih sestavin. Samo beseda pica ali kruh ne pove dovolj – hitra fotografija pa lahko. Zato je dobro, da svoje obroke fotografirate. V nadaljevanju je nekaj napotkov o tem, kako najbolje izkoristiti to možnost v aplikaciji mySugr. Fotografirajte celoten obrok Res je težko, vendar se ne posvečajte preveč umetniškemu vidiku fotografije...

Več o tem

Priprava na nosečnost – zakaj se je dobro odločiti že danes

Zazrite se v prihodnost. Zamislite si sebe na gugalniku, kako se igrate z drobcenimi prstki svojega novorojenčka. Že zaradi tako narisanih misli je vredno redno meriti si krvni sladkor, obiskati zdravnika ali kozarcu vina reči ne.   Še niste pripravljeni za starševstvo? Poglejmo, kaj lahko naredite.​ Še preden ste pripravljeni na zanositev, se lahko pripravite na nosečnost. Berite o tem – vendar ne preveč. Šele ko razumemo vsa tveganja, lahko naredimo kaj za to, da jih zmanjšamo. Kljub temu se ob njih ne smemo ustavljati. Povsem običajno je, da tudi žensks s sladkorno...

Več o tem

Dnevnik samokontrole za gestacijski diabetes

Samokontrola glukoze v krvi je pomembno orodje za vodenje sladkorne bolezni med nosečnostjo. Beležite vrednosti ravni glukoze v krvi, ketone v urinu, posebnosti in odmerke zdravil po dogovoru z zdravstvenim strokovnjakom. ...

Več o tem

Pages