Poskrbite zase: 10 toplih napitkov za hladne dni
Nekaj najboljšega v hladnih in mrzlih dneh: toplina sopare nad skodelico slastnega. Nizkokalorični napitki z malo ogljikovih hidratov so vedno najboljši. Za vas smo zbrali nekaj zdravih in priljubljenih edinstvenih toplih napitkov. Pri tistih, v katerih je tudi kaj alkohola, ponovimo preprosto usmeritev glede mere pri količini: za moške se ne priporoča več kot dve merici na dan (npr. 2 dcl vina ali jabolčnika), za ženske pa pravijo, da je dovolj ena merica (npr. 1 dcl vina ali česa podobnega). Maroški...
Več o tem
Vpliv misli na sladkorno bolezen
Nobena skrivnost ni, da gresta naše duševno počutje in sladkorna bolezen z roko v roki. Kar na nas pusti močan čustven vtis, se odraža tudi na našem zdravstvenem stanju, predvsem na sladkorni bolezni. Pomembno se je zavedati, da so ljudje s sladkorno boleznijo bolj nagnjeni k anksioznosti in depresiji. Zato je tako pomembna redna samokontrola ravni glukoze v krvi.1 Kako stres zviša krvni sladkor Občutki tesnobe in preobremenjenosti lahko vplivajo na krvni sladkor. To ne pomeni poslabšanja sladkorne bolezni ob vsakem stresnem prometnem zamašku, vendar pa je...
Več o tem
Kalkulator mySugr – pomoč pri odmerjanju insulina
Kalkulator za odmerjanje insulina nam pomaga izračunati pravo količino insulina ali ogljikovih hidratov za korekcijo visoke ravni glukoze ali pokritje obrokov. Za pravilen izračun in uporabo kalkulatorja je pomembno vnesti pravilne nastavitve posameznih parametrov. Čas je za kosilo. Vaš krvni sladkor je 9,2 mmol/L. Pojesti želite velik kos pice, vrečko čipsa in dietno kolo. Koliko insulina vzeti? Če imate insulinsko črpalko, gotovo že uporabljate bolusni kalkulator (saj je običajno del sistema) za injiciranje prave količine insulina za korekcijo in pokritje obrokov. Vabljeni, da članek preberete do konca, vendar za vas...
Več o tem
Pet stvari, ki jih je treba vedeti o času v ciljnem območju
Kadar je raven glukoze v krvi v ciljnem območju, to pomeni, da je zdravljenje sladkorne bolezni učinkovito. V nadaljevanju preberite, kaj moramo vedeti o tem, pa tudi o skupnem času, ko je krvni sladkor v ciljnem območju, ki pa že zasenči nekdanji zlati standard HbA1c. Kolikor daleč nam seže spomin, vrednost HbA1c je bila vedno zlati standard pri ocenjevanju splošnega nadzora nad ravnjo glukoze v krvi. Če je bil HbA1c pod 7 %, je bila večina endokrinologov zadovoljna. S povečano uporabo merilnikov za neprekinjeno merjenje glukoze (NMG) in dodatnimi podatki pa je danes možna boljša ponazoritev uspešnosti pri obvladovanju ravni...
Več o tem
Pot pod noge!
Že okrog prvega rojstnega dne – ali pa že prej, če ste bili nadpovprečno spretni – ste se naučili veščine, s katero se lahko počutite bolje – in tudi zares ste boljši – ter ki vam pomaga ohranjati krvni sladkor na želeni ravni. Hoja. Med vsemi možnostmi, ki jih imamo, da ostanemo telesno aktivni, se pogosto vrnemo k osnovnemu štetju korakov, ki jih naredimo čez dan. Če nas telo posebej ne omejuje, je hoja primerna za vsakogar – kadar koli in kjer koli. Ne potrebujemo posebne opreme, le par udobnih čevljev in primerne nogavice. Poleg tega je hoja odlična izbira za vse stopnje telesne pripravljenosti. Če ste v dobri...
Več o tem
Sreče ne spustite iz rok
Ste se že kdaj počutili, kot da bi sladkorna bolezen prevzela vaše življenje? Pogost občutek nemoči lahko vodi do zloma ali depresije, zagotovo pa vpliva na vašo motivacijo za dobro samooskrbo. Se počutite kot v začaranem krogu? »Sladkorna bolezen v meni vzbuja žalost in nemir, tako da ne morem zares uživati v življenju in skrbeti zase. Potem so slabši še rezultati merjenja krvnega sladkorja, in jaz tonem le še globlje.« Niste krivi in zagotovo niste sami! Če ste se prepoznali v zgornjih vrsticah, niste edini. Za take občutke tudi niste krivi sami. Po raziskavah več kot 30 odstotkov...
Več o tem
Vse o zdravem mestu injiciranja insulina
Vbrizgavanje insulina je vsakodnevna rutina večine ljudi s sladkorno boleznijo. Vendarle pa lahko postane problem, če se prevečkrat odločimo za isto mesto injiciranja. V prispevku je ponujenih nekaj nasvetov o injiciranju in kako lahko ob tem primerno poskrbimo za mesta, v katera vbrizgamo insulin. Ali ste vedeli, da so bile davno nekoč igle za insulin dolge celo 12 mm? Več kot centimeter! K sreči so danes te igle precej krajše in tanjše. Poleg tega se je v medicinskih raziskavah pokazalo, da dolžina igle ni pomembna pri vrednosti HbA1c. Odlično, znanost! Zdaj lahko pri vodenju sladkorne bolezni dosegamo želeno ciljno...
Več o tem
Česa vrednost HbA1c ne pove o urejenosti krvnega sladkorja?
Imate kdaj občutek, da laboratorijski izvid HbA1c ni v skladu z vašimi pričakovanji? Je vrednost previsoka ali prenizka? V tem članku je nekaj dejstev o tem, da vrednost HbA1c pravzaprav res ne pove vsega. Vrednost HbA1c je lahko izmuzljiva in njeno preverjanje je včasih, kot bi odpirali skrivnostno skrinjico. Lahko se tresete in tresete, kolikor želite, pa je pogosto ta vrednost kaj povsem drugega, kot ste pričakovali. Torej ni presenečenje, ko izvemo, da HbA1c ne govori celovite resnice o urejenosti krvnega sladkorja? HbA1c je pogosto le polovica zgodbe Vrednost HbA1c...
Več o tem
Aplikacija mySugr in uporaba njenega poročila
Poročila ponujajo vpogled v podatke o sladkorni bolezni. Tako je lažje analizirati vrednosti in zaznati vzorce. Poročilo lahko delimo še s svojim zdravnikom po e-pošti ali ga pogledamo natančneje v izbranih časovnih obdobjih. Tako pridno ste shranjevali vse podatke, da imate zdaj v aplikaciji izvrstno bazo. Tudi ko brskate med analizami, katera vam bo namignila, kako vam gre vodenje – ugotavljate, da je vedno več novega. Zakaj torej podatkov iz telefona ne bi imeli kar na dlani? Tako je, danes bomo govorili o poročilih. Katera oblika poročila je prava zame? Aplikacija mySugr...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- naslednje ›
- prejšnja »
Vpliv misli na sladkorno bolezen
Nobena skrivnost ni, da gresta naše duševno počutje in sladkorna bolezen z roko v roki. Kar na nas pusti močan čustven vtis, se odraža tudi na našem zdravstvenem stanju, predvsem na sladkorni bolezni. Pomembno se je zavedati, da so ljudje s sladkorno boleznijo bolj nagnjeni k anksioznosti in depresiji. Zato je tako pomembna redna samokontrola ravni glukoze v krvi.1 Kako stres zviša krvni sladkor Občutki tesnobe in preobremenjenosti lahko vplivajo na krvni sladkor. To ne pomeni poslabšanja sladkorne bolezni ob vsakem stresnem prometnem zamašku, vendar pa je...
Več o tem Kalkulator mySugr – pomoč pri odmerjanju insulina
Kalkulator za odmerjanje insulina nam pomaga izračunati pravo količino insulina ali ogljikovih hidratov za korekcijo visoke ravni glukoze ali pokritje obrokov. Za pravilen izračun in uporabo kalkulatorja je pomembno vnesti pravilne nastavitve posameznih parametrov. Čas je za kosilo. Vaš krvni sladkor je 9,2 mmol/L. Pojesti želite velik kos pice, vrečko čipsa in dietno kolo. Koliko insulina vzeti? Če imate insulinsko črpalko, gotovo že uporabljate bolusni kalkulator (saj je običajno del sistema) za injiciranje prave količine insulina za korekcijo in pokritje obrokov. Vabljeni, da članek preberete do konca, vendar za vas...
Več o tem Pet stvari, ki jih je treba vedeti o času v ciljnem območju
Kadar je raven glukoze v krvi v ciljnem območju, to pomeni, da je zdravljenje sladkorne bolezni učinkovito. V nadaljevanju preberite, kaj moramo vedeti o tem, pa tudi o skupnem času, ko je krvni sladkor v ciljnem območju, ki pa že zasenči nekdanji zlati standard HbA1c. Kolikor daleč nam seže spomin, vrednost HbA1c je bila vedno zlati standard pri ocenjevanju splošnega nadzora nad ravnjo glukoze v krvi. Če je bil HbA1c pod 7 %, je bila večina endokrinologov zadovoljna. S povečano uporabo merilnikov za neprekinjeno merjenje glukoze (NMG) in dodatnimi podatki pa je danes možna boljša ponazoritev uspešnosti pri obvladovanju ravni...
Več o tem Pot pod noge!
Že okrog prvega rojstnega dne – ali pa že prej, če ste bili nadpovprečno spretni – ste se naučili veščine, s katero se lahko počutite bolje – in tudi zares ste boljši – ter ki vam pomaga ohranjati krvni sladkor na želeni ravni. Hoja. Med vsemi možnostmi, ki jih imamo, da ostanemo telesno aktivni, se pogosto vrnemo k osnovnemu štetju korakov, ki jih naredimo čez dan. Če nas telo posebej ne omejuje, je hoja primerna za vsakogar – kadar koli in kjer koli. Ne potrebujemo posebne opreme, le par udobnih čevljev in primerne nogavice. Poleg tega je hoja odlična izbira za vse stopnje telesne pripravljenosti. Če ste v dobri...
Več o tem Sreče ne spustite iz rok
Ste se že kdaj počutili, kot da bi sladkorna bolezen prevzela vaše življenje? Pogost občutek nemoči lahko vodi do zloma ali depresije, zagotovo pa vpliva na vašo motivacijo za dobro samooskrbo. Se počutite kot v začaranem krogu? »Sladkorna bolezen v meni vzbuja žalost in nemir, tako da ne morem zares uživati v življenju in skrbeti zase. Potem so slabši še rezultati merjenja krvnega sladkorja, in jaz tonem le še globlje.« Niste krivi in zagotovo niste sami! Če ste se prepoznali v zgornjih vrsticah, niste edini. Za take občutke tudi niste krivi sami. Po raziskavah več kot 30 odstotkov...
Več o tem Vse o zdravem mestu injiciranja insulina
Vbrizgavanje insulina je vsakodnevna rutina večine ljudi s sladkorno boleznijo. Vendarle pa lahko postane problem, če se prevečkrat odločimo za isto mesto injiciranja. V prispevku je ponujenih nekaj nasvetov o injiciranju in kako lahko ob tem primerno poskrbimo za mesta, v katera vbrizgamo insulin. Ali ste vedeli, da so bile davno nekoč igle za insulin dolge celo 12 mm? Več kot centimeter! K sreči so danes te igle precej krajše in tanjše. Poleg tega se je v medicinskih raziskavah pokazalo, da dolžina igle ni pomembna pri vrednosti HbA1c. Odlično, znanost! Zdaj lahko pri vodenju sladkorne bolezni dosegamo želeno ciljno...
Več o tem Česa vrednost HbA1c ne pove o urejenosti krvnega sladkorja?
Imate kdaj občutek, da laboratorijski izvid HbA1c ni v skladu z vašimi pričakovanji? Je vrednost previsoka ali prenizka? V tem članku je nekaj dejstev o tem, da vrednost HbA1c pravzaprav res ne pove vsega. Vrednost HbA1c je lahko izmuzljiva in njeno preverjanje je včasih, kot bi odpirali skrivnostno skrinjico. Lahko se tresete in tresete, kolikor želite, pa je pogosto ta vrednost kaj povsem drugega, kot ste pričakovali. Torej ni presenečenje, ko izvemo, da HbA1c ne govori celovite resnice o urejenosti krvnega sladkorja? HbA1c je pogosto le polovica zgodbe Vrednost HbA1c...
Več o tem Aplikacija mySugr in uporaba njenega poročila
Poročila ponujajo vpogled v podatke o sladkorni bolezni. Tako je lažje analizirati vrednosti in zaznati vzorce. Poročilo lahko delimo še s svojim zdravnikom po e-pošti ali ga pogledamo natančneje v izbranih časovnih obdobjih. Tako pridno ste shranjevali vse podatke, da imate zdaj v aplikaciji izvrstno bazo. Tudi ko brskate med analizami, katera vam bo namignila, kako vam gre vodenje – ugotavljate, da je vedno več novega. Zakaj torej podatkov iz telefona ne bi imeli kar na dlani? Tako je, danes bomo govorili o poročilih. Katera oblika poročila je prava zame? Aplikacija mySugr...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- naslednje ›
- prejšnja »