Priprava na naslednji letni čas
Pred dvema letoma sem enkrat pozimi obiskala svojega endokrinologa in se zamislila zaradi ugotovljenega zvišanega krvnega sladkorja. Pregledala sva izvide HbA1c zadnjih treh let in ugotovila vzorec nihanja mojega krvnega sladkorja glede na letne čase. Pozimi so bile meritve zadovoljive, vendar bi morale biti boljše. Spomladi je bil opazen napredek. Poleti pa so bile moje vrednosti HbA1c odlične. Jeseni so se ponovno začeli kazati znaki zviševanja ravni krvnega sladkorja, kar se je tudi zares zgodilo v zimskih mesecih. Potem sem na svojo sladkorno bolezen začela gledati širše in načrtovati spremembe v vsakem letnem času posebej, da sem se...
Več o tem
Previdno z alkoholom
Previdno z alkoholom, saj lahko povzroča hipoglikemije! Preberite naslednje nasvete, da preprečite neželene dogodke. 1. Najprej jejte, nato pijte. Drugače kot druga hranila se alkohol absorbira neposredno skozi želodec, zato lahko hitro opazimo učinek. Grizenje prigrizka ali obroka, v katerem je od 15 do 30 gramov ogljikovih hidratov in malo beljakovin in maščob, lahko upočasni presnovo in kasneje prepreči nepričakovane padce krvnega sladkorja. Kaj pa, če popijete več kot eno ali dve pijači? Priporočamo, da zaužijete 30 gramov ogljikovih hidratov na uro za vsako uro, ko pijete alkohol, in...
Več o tem
Vegetarijanski čil
Za 6 porcij Čas priprave: 1 ura Vegetarijanska jed (če sir zamenjamo z veganskim, je lahko veganska) 2 žlici oljčnega olja 1 sesekljana rdeča čebula 4 veliki stroki česna (stisnjeni) 1 velika rdeča paprika (narezana na koščke) 2 srednje velika korenčka (sesekljana) 2 stebli zelene (narezana) ½ žličke soli 2 žlički mlete dimljene rdeče paprike 2 žlički kumine 1 žlička sušenega origana 1 velika pločevinka paradižnika (lahko je pečen)...
Več o tem
Joga za ljudi s sladkorno boleznijo
Intervju z Rachel Vaša sladkorna bolezen je tako edinstvena, kot ste edinstveni vi. Kljub temu to ne pomeni, da vas pri vodenju sladkorne bolezni ne morejo navdihniti navade drugih. Vemo že, da je pri življenju s sladkorno boleznijo pomemben aktiven življenjski slog. Res pa včasih traja, preden najdemo dejavnost, ki nam ustreza. Biti aktiven ne pomeni nujno maratona ali kardiovadbe. Govorili smo z Rachel iz organizacije Joga za sladkorno bolezen. Rachel je odlična...
Več o tem
Kako sladkorno bolezen predstaviti komu, ki je ne pozna
Na svetu ima več kot 422 milijonov ljudi sladkorno bolezen.[i] Mnogo jih o svoji sladkorni bolezni ne govori, niti ne želijo, da svojci in znanci vedo, da imajo sladkorno bolezen in kako ta vpliva na njihovo zasebno in družbeno življenje. Večina njihovih svojcev in znancev je že slišala za sladkorno bolezen, vedenja o sladkorni bolezni in njenem vplivu na zdravje in življenje pa imajo večinoma premalo. Človek s sladkorno...
Več o tem
Vpliv stresa na krvni sladkor
Med adrenalinskim vznemirjenjem in dolgotrajno tesnobo ima stres veliko obrazov. Včasih se zdi, da se stresni dejavniki ne ujamejo najbolje s sladkorno boleznijo. Ko pogledamo v zgodovino evolucije, je prvotni namen človekovega odziva na stres zagotoviti dovolj zalog za boj ali beg v izrednih razmerah. Urbana in medijska džungla, v kateri živimo danes, skorajda ne zahteva prazgodovinskega pobega, naše telo pa se na vsakodnevni stres še vedno odziva enako kot nekdaj. Nenehen močan stres povzroča zvišanje ravni krvnega sladkorja. Vendar pa tudi nenaden stres v le izbranih situacijah povzroča posamezne viške ravni krvnega...
Več o tem
Diabulimija in sladkorna bolezen – motnja hranjenja, o kateri nihče ne govori
Večina noče razpravljati o motnjah hranjenja. Kljub temu ste verjetno že slišali za anoreksijo in bulimijo, obstaja pa še motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, to je diabulimija. Kaj je to? Kako nastane? Na katere simptome je treba biti pozoren? Kakšno pomoč potrebuje tak bolnik oziroma kako lahko pomagate komu, za katerega menite, da se spopada z diabulimijo? V pričujočem prispevku se pobliže seznanimo s to motnjo hranjenja, o kateri nihče ne govori, in s koristnimi odgovori na postavljena vprašanja. Kaj je diabulimija? Diabulimija je motnja hranjenja, ki...
Več o tem
Kdaj in kako ukrepati ob nujnih stanjih zaradi sladkorne bolezni
Ljudje s sladkorno boleznijo občasno občutijo težave ob zelo visoki ali zelo nizki ravni krvnega sladkorja. Običajno vedo, kako ob znanih simptomih prav ravnati. Pridejo pa trenutki, ko pri tem potrebujejo pomoč. Če ima kateri od vaših bližnjih sladkorno bolezen, je pomembno, da z njim spregovorite o tem, kaj lahko storite, če nastopi nujno stanje zaradi sladkorne bolezni. Tako že veste, kaj boste storili, če nastopijo težave. Brez pravilnega zdravljenja je nujno stanje zaradi sladkorne bolezni lahko življenje ogrožajoče. S pravilnimi informacijami in napotki o ukrepanju ob takem stanju lahko pomagate rešiti življenje. ...
Več o tem
Piščančji ocvrtki za otroke
Za 4–6 otrok Čas priprave: 35 minut Sestavine 3 piščančje prsi (narezane na kocke) 500 ml soka iz kislih kumaric 1 žlička soli (postopno) 1 jajce ½ lončka mandljeve moke ½ lončka drobtin panko 1 žlička česna v prahu 1 žlička popra ½ žlička dimljene paprike Priprava Na kocke narezane piščančje prsi pustimo eno uro marinirati v soku iz kislih kumaric. Najbolje jih je pustiti kar čez noč. V...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- naslednje ›
- prejšnja »
Previdno z alkoholom
Previdno z alkoholom, saj lahko povzroča hipoglikemije! Preberite naslednje nasvete, da preprečite neželene dogodke. 1. Najprej jejte, nato pijte. Drugače kot druga hranila se alkohol absorbira neposredno skozi želodec, zato lahko hitro opazimo učinek. Grizenje prigrizka ali obroka, v katerem je od 15 do 30 gramov ogljikovih hidratov in malo beljakovin in maščob, lahko upočasni presnovo in kasneje prepreči nepričakovane padce krvnega sladkorja. Kaj pa, če popijete več kot eno ali dve pijači? Priporočamo, da zaužijete 30 gramov ogljikovih hidratov na uro za vsako uro, ko pijete alkohol, in...
Več o tem Vegetarijanski čil
Za 6 porcij Čas priprave: 1 ura Vegetarijanska jed (če sir zamenjamo z veganskim, je lahko veganska) 2 žlici oljčnega olja 1 sesekljana rdeča čebula 4 veliki stroki česna (stisnjeni) 1 velika rdeča paprika (narezana na koščke) 2 srednje velika korenčka (sesekljana) 2 stebli zelene (narezana) ½ žličke soli 2 žlički mlete dimljene rdeče paprike 2 žlički kumine 1 žlička sušenega origana 1 velika pločevinka paradižnika (lahko je pečen)...
Več o tem Joga za ljudi s sladkorno boleznijo
Intervju z Rachel Vaša sladkorna bolezen je tako edinstvena, kot ste edinstveni vi. Kljub temu to ne pomeni, da vas pri vodenju sladkorne bolezni ne morejo navdihniti navade drugih. Vemo že, da je pri življenju s sladkorno boleznijo pomemben aktiven življenjski slog. Res pa včasih traja, preden najdemo dejavnost, ki nam ustreza. Biti aktiven ne pomeni nujno maratona ali kardiovadbe. Govorili smo z Rachel iz organizacije Joga za sladkorno bolezen. Rachel je odlična...
Več o tem Kako sladkorno bolezen predstaviti komu, ki je ne pozna
Na svetu ima več kot 422 milijonov ljudi sladkorno bolezen.[i] Mnogo jih o svoji sladkorni bolezni ne govori, niti ne želijo, da svojci in znanci vedo, da imajo sladkorno bolezen in kako ta vpliva na njihovo zasebno in družbeno življenje. Večina njihovih svojcev in znancev je že slišala za sladkorno bolezen, vedenja o sladkorni bolezni in njenem vplivu na zdravje in življenje pa imajo večinoma premalo. Človek s sladkorno...
Več o tem Vpliv stresa na krvni sladkor
Med adrenalinskim vznemirjenjem in dolgotrajno tesnobo ima stres veliko obrazov. Včasih se zdi, da se stresni dejavniki ne ujamejo najbolje s sladkorno boleznijo. Ko pogledamo v zgodovino evolucije, je prvotni namen človekovega odziva na stres zagotoviti dovolj zalog za boj ali beg v izrednih razmerah. Urbana in medijska džungla, v kateri živimo danes, skorajda ne zahteva prazgodovinskega pobega, naše telo pa se na vsakodnevni stres še vedno odziva enako kot nekdaj. Nenehen močan stres povzroča zvišanje ravni krvnega sladkorja. Vendar pa tudi nenaden stres v le izbranih situacijah povzroča posamezne viške ravni krvnega...
Več o tem Diabulimija in sladkorna bolezen – motnja hranjenja, o kateri nihče ne govori
Večina noče razpravljati o motnjah hranjenja. Kljub temu ste verjetno že slišali za anoreksijo in bulimijo, obstaja pa še motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, to je diabulimija. Kaj je to? Kako nastane? Na katere simptome je treba biti pozoren? Kakšno pomoč potrebuje tak bolnik oziroma kako lahko pomagate komu, za katerega menite, da se spopada z diabulimijo? V pričujočem prispevku se pobliže seznanimo s to motnjo hranjenja, o kateri nihče ne govori, in s koristnimi odgovori na postavljena vprašanja. Kaj je diabulimija? Diabulimija je motnja hranjenja, ki...
Več o tem Kdaj in kako ukrepati ob nujnih stanjih zaradi sladkorne bolezni
Ljudje s sladkorno boleznijo občasno občutijo težave ob zelo visoki ali zelo nizki ravni krvnega sladkorja. Običajno vedo, kako ob znanih simptomih prav ravnati. Pridejo pa trenutki, ko pri tem potrebujejo pomoč. Če ima kateri od vaših bližnjih sladkorno bolezen, je pomembno, da z njim spregovorite o tem, kaj lahko storite, če nastopi nujno stanje zaradi sladkorne bolezni. Tako že veste, kaj boste storili, če nastopijo težave. Brez pravilnega zdravljenja je nujno stanje zaradi sladkorne bolezni lahko življenje ogrožajoče. S pravilnimi informacijami in napotki o ukrepanju ob takem stanju lahko pomagate rešiti življenje. ...
Več o tem Piščančji ocvrtki za otroke
Za 4–6 otrok Čas priprave: 35 minut Sestavine 3 piščančje prsi (narezane na kocke) 500 ml soka iz kislih kumaric 1 žlička soli (postopno) 1 jajce ½ lončka mandljeve moke ½ lončka drobtin panko 1 žlička česna v prahu 1 žlička popra ½ žlička dimljene paprike Priprava Na kocke narezane piščančje prsi pustimo eno uro marinirati v soku iz kislih kumaric. Najbolje jih je pustiti kar čez noč. V...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- naslednje ›
- prejšnja »