Kako prepoznati depresijo

Za mnogo ljudi prazniki niso polni radosti in smeha. Nekaj tednov predpraznične mrzlice in obiskov sorodnikov lahko prebudi stare občutke jeze, obžalovanja, pritiskov in osamljenosti. Ni čudno, da konec leta ljudi potre. Pa je to že depresija? Poglejmo. 

Ste samo žalostni?

Žalost, bridkost in tesnoba – vse to so naravna človeška čustva. Vsakdo jih kdaj občuti za krajši čas in vedno nekako minejo. Depresija je drugačna. To je bolezen, ki povzroča intenzivne občutke žalosti, bridkosti in tesnobe – težava je, da preprosto ne minejo. 

Sladkorna bolezen in depresija

V raziskavah se je pokazala močna povezava med sladkorno boleznijo in depresijo. Za to ni posebnega razloga, verjetno pa gre za kombinacijo stresa, osamitve, zanikanja, bridkosti, frustracije in mnogo drugih čustev, ki jih s seboj prinese vodenje sladkorne bolezni in lahko vodijo v klinično depresijo. Našteta občutja lahko vplivajo tudi na naše zdravje in nas potegnejo v svoj začarani krog. 

Znaki depresije

Klinična diagnoza depresija se postavi, če se v obdobju dveh tednov pojavlja skoraj vsakodnevno vsaj pet od naštetih simptomov:  

• depresivno razpoloženje (občutek žalosti ali praznine) večino dneva,
• očitno zmanjšano zanimanje ali splošno zadovoljstvo ob dnevnih dejavnostih,
• občutna izguba ali porast telesne teže, ne da bi spremenili prehrano (več kot 5 % telesne teže na mesec) in povečan ali zmanjšan tek, 
• težave s spanjem ali preveč spanja,
• občutek razburjenja ali lenobnosti,
• izčrpanost ali pomanjkanje energije,
• občutek ničvrednosti, čezmerne ali neosnovane krivde,
• zmanjšana zmožnost razmišljanja, zbranosti in odločanja,
• pogoste misli o smrti (ne samo strah pred smrtjo) ali samomoru, poskus samomora ali načrtovanje samomora.

Kaj je stiska v sladkorni bolezni?

Ameriško združenje za sladkorno bolezen (ADA) je izvedlo nekaj raziskav o stiskah ob sladkorni bolezni. Raziskovalci so poudarili, da izraz depresija ni povsem primeren za stisko, ki jo doživlja oseba s sladkorno boleznijo zaradi izzivov, s katerimi se mora spoprijemati. Depresija je namreč definirana z lestvico simptomov in ne z vzroki nastanka. Znaki depresije pri ljudeh s sladkorno boleznijo pa izvirajo večinoma iz stiske zaradi te bolezni, ne iz dejanske diagnoze klinične depresije. 

Če potrebujete pomoč

Diabetolog ni pristojen za prepoznavo depresije pri bolniku s sladkorno boleznijo. Če mislite, da gre pri vas za depresijo, se o tem pogovorite z osebnim zdravnikom. Ta vas bo napotil k strokovnjaku za duševno zdravje. Težko je narediti prvi korak, vendar pa le tako lahko razumemo svoja občutja, kako vplivajo na naše zdravje in kako jih navsezadnje lahko odpravimo.