Ukrepanje ob nizki ravni glukoze v krvi

Nizka raven glukoze v krvi: znaki in ukrepanje

Občutek verjetno že poznate – lakota, omotica, potenje ali le slabša »zavest«. To so znaki hipoglikemije ali nizke ravni glukoze v krvi, ki zahtevajo ukrepanje.

Kaj povzroči nizko raven glukoze v krvi

Pri večini ljudi je hipoglikemija že vsaka vrednost glukoze v krvi, nižja od 4,0 mmol/L, pri vas pa je lahko drugačna.¹

Raven glukoze v krvi se zniža, če vzamemo preveč zdravil in premalo pojemo ali se gibamo. Pravzaprav se hipoglikemija lahko pojavi tudi 12 ur po telesni dejavnosti.¹ Ne bodite prestrogi do sebe. Polovico časa nikakor ne morete vedeti, kaj vas privede do nizkega krvnega sladkorja.¹ Osredotočite se na zdravljenje, o vzrokih pa razmišljajte potem, ko spet dosežete ciljno raven glukoze.

Opozorilni znaki za nizko raven glukoze v krvi

Pri vsakem je malo drugače, nizka raven glukoze pa se najpogosteje izrazi takole:

• splošna oslabljenost ali vrtoglavica,
• drgetanje ali tresenje,
• potenje,
• glavobol ali omotičnost,
• težave z zbranostjo/nenavadno vedenje,
• jok ali razdražljivost,
• lakota,
• otrplost prstov in predela okrog ustnic.

Niste prepričani? Preverite. S hitro samokontrolo enostavno ugotovite, ali se vaša raven glukoze v krvi znižuje.

Nekateri ljudje ne občutijo opozorilnih znakov nizke ravni glukoze. Temu pravimo nezavedanje hipoglikemije.¹ Če ne občutite, da se vaša raven glukoze v krvi znižuje, se pogovorite z zdravstvenim osebjem o skrbnem spremljanju ravni glukoze v krvi, prilagoditvi zdravljenja z insulinom, morda tudi o sistemu neprekinjenega merjenja glukoze (NMG) ali drugih načinih, ki vam bodo pomagali izogniti se nizkim ravnem glukoze v krvi.¹

Kako ukrepati ob nizki ravni glukoze v krvi

Ob nizki ravni glukoze v krvi je vaš cilj spet zvišati jo. Nekaterim je v pomoč preprosto pravilo 15/15 – zaužijejo 15 gramov ogljikovih hidratov, nato počakajo 10 ali 15 minut, potem pa ponovno izmerijo raven glukoze v krvi. Postopek po potrebi ponovijo.^2,3

Kaj pomeni 15 gramov ogljikovih hidratov:^1,2

• 150 ml (ali ¾ skodelice) navadne nedietne gazirane pijače,
• 1/2 kozarca sadnega soka,
• 3 čajne žličke sladkorja ali meda,
• 6 ali 7 žele bombonov ali trdih bombonov,
• glukozne tablete ali gel.

Potem ko se raven glukoze umiri v varnem območju, pojejte ogljikove hidrate, ki se počasneje presnavljajo, na primer sendvič, jogurt ali sadje.²

Če ne morete jesti, pa bi morali

Če nizke ravni glukoze v krvi ne zdravite, lahko napreduje v nujno stanje. Ob hujši hipoglikemiji morda ne boste mogli jesti, da bi s tem izboljšali svoje stanje. Medtem ko se to pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 po vsej verjetnosti ne bo zgodilo, morajo biti tisti s sladkorno boleznijo tipa 1 na to pripravljeni.¹ Zato vam je diabetolog morda priporočil, da imate s seboj komplet z glukagonom. Injekcija hormona glukagona, ki vam jo iztisne oseba ob vas, hitro spodbudi nastajanje glukoze, ki jo potrebujete.²

Pogovorite se s svojimi prijatelji in družinskimi člani o znakih, na katere morajo biti pozorni, in če je potrebno, tudi o uporabi glukagona v nujnih primerih.