Nasveti za preprostejše merjenje

Ne glede na to, ali si raven glukoze v krvi merite enkrat na teden, enkrat na dan ali šestkrat na dan – če se naučite, kako meriti bolj preprosto, manj zapleteno in manj boleče, boste merjenje lahko izvajali pogosteje.

Za ljudi s sladkorno boleznijo so informacije, ki jih pridobijo z merjenjem ravni glukoze v krvi, ključne, saj jim pomagajo voditi bolezen. Rezultati rednega merjenja so v pomoč pri t. i. informirani odločitvi za zdravila, prehrano in telesno vadbo. Merjenje ravni glukoze v krvi pomaga spoprijemati se z vsakodnevnimi izzivi življenja s sladkorno boleznijo, zato se počutite bolje prav vsak dan in zmanjšuje se tveganje za nadaljnje zaplete sladkorne bolezni.¹ Dovolite nekaj namigov, kako do kar najboljših rezultatov samokontrole.

Vodilo:

• kdaj meriti raven glukoze v krvi

Običajno:²

• pred zajtrkom (na tešče)
• pred kosilom/večerjo
• dve uri po obroku
• pred spanjem
• pred zahtevnejšo telesno vadbo in po njej
• kadar se ne počutite dobro

Druge priložnosti, kadar si je dobro izmeriti raven glukoze v krvi:

• sprememba vsakodnevnih navad zaradi potovanja
• sprememba ali prilagoditev odmerka insulina ali zdravil
• kadar zaznate simptome visoke ali nizke ravni glukoze v krvi
• če ste noseči ali želite zanositi
• pred kirurškimi posegi in po njih
• po zobozdravstvenih posegih
• če ste bolni
• če ste pod stresom
• pred menstruacijo

Najboljše mesto odvzema krvi za merjenje

Pred odvzemom vzorca krvi s strani prstne blazinice si roke umijte in osušite. Mesto odvzema naj bo vsakokrat drugje, da koža ne postane otrdela, saj to oteži pridobitev primernega vzorca krvi. Kri lahko odvzamete tudi iz drugih delov telesa, na primer iz podlakti ali dlani. Če uporabljate sprožilno napravo Accu-Chek, boste za to uporabili posebno kapico.

Se bojite igel?

Ali vas ob pogledu na iglo spreleti srh, vam postane slabo ali celo omedlite? Niste edini. Žal tako stresen občutek tega strahu lahko vpliva na vaše zdravje, saj vam strahovi ponudijo izgovor za to, da se izognete zdravljenju ali rednemu merjenju ravni glukoze v krvi. Ker odpoved zdravilom ne pride v poštev, vam ponujamo nekaj načinov za udobnejšo uporabo igel:

• Prosite svojega diabetologa ali lekarniškega farmacevta, naj vam pokaže najhitrejši in najmanj boleč način prebadanja prstne blazinice.
• Uporabite sprožilno napravo. Igle oziroma lancete v njej so še posebno tanke in prevlečene z oblogo za enostavnejši vbod.
• Za vsak odvzem uporabite novo, svežo lanceto. Konica večkrat uporabljene namreč otopi ali se okruši.
• Le uporabniki insulinske črpalke morajo mesto odvzema spreminjati na dva ali tri dni, vsako mesto pa obložiti z ledom.
• Če vam krvni vzorec odvzema zdravstveno osebje, mu povejte, če je kdo izmed njih kdaj imel težave pri vas najti veno.

Poskrbite za testne lističe

Čeprav so testni lističi Accu-Chek enostavni za rokovanje, potrebujejo pozorno skrb, da so lahko zagotovljeni najbolj točni rezultati merjenja. Shranjujte jih pri sobni temperaturi (na ne premrzlem ne pretoplem) in v originalnem vsebniku. Pokrovček vsebnika mora biti trdno zaprt, da lističi niso izpostavljeni vlagi. Poteče jim lahko tudi rok uporabe. Na vsebniku s testnimi lističi je nalepka, na kateri je datum roka uporabe.

Ugotovite, kaj pri vas učinkuje in kaj ne

Ali so vaši rezultati merjenja previsoki ali prenizki, vi pa se počutite dobro? Ali pa so vaši rezultati v ciljnem območju, vendar se še vedno ne počutite dobro? Rezultatov ne izključujte. Umijte si roke, ponovite merjenje in preverite, ali boste dobili enak rezultat. Primerjajte rezultate med dnevi in tedni. Označite si, če ste bolni, če ste pili alkohol, doživeli stres ali če ste bili na telesni vadbi. Zapišite si vse, kar bi lahko vplivalo na vašo raven glukoze v krvi.³

Accu-Chek ponuja več enostavnih orodij za vodenje sladkorne bolezni, ki vam pisno na papirju pomagajo razumeti rezultate merjenja glukoze v krvi. Preizkusite Accu-Check 360° View^® ali merjenje v parih, saj pomagata vam in vašemu diabetologu ugotoviti vzorce ravni glukoze v krvi ter kako nanjo vplivajo stres, hrana in telesna vadba. Te zapiske vzemite s seboj na pregled v diabetološko ambulanto in se o njih pogovorite z zdravstvenim osebjem. Tako boste zagotovo vedeli, ali merjenje in zdravljenje izvajate pravilno.

Zakaj je merjenje pomembno?

1. Lažje in bolje se odločate za hrano in telesno vadbo.
2. Lažje se spoprijemate z vsakodnevnimi izzivi življenja s sladkorno boleznijo.
3. Sčasoma opazite, da se zaradi rednega merjenja počutite bolje.
4. Z redno samokontrolo zmanjšate tveganje za nadaljnje zaplete sladkorne bolezni.