7 nasvetov za podporo prijatelju s sladkorno boleznijo

Podpora, ki jo ljudje s sladkorno boleznijo prejmejo od svoje družine in prijateljev, je bistvena. Močna podporna mreža lahko spodbudi in pripomore k boljšemu vodenju sladkorne bolezni, predvsem pa dragega človeka razbremeni občutkov preobremenjenosti in ga opolnomoči.

Če ima kdo od naših dragih sladkorno bolezen, je povsem naravno, da nas skrbi za njegovo zdravje in počutje. Družina in prijatelji se pogosto trudijo natančno ugotoviti, kako lahko pomagajo ljubljeni osebi s sladkorno boleznijo. Neredko se pri tem bojijo, da bodo kaj storili ali rekli narobe.

Zato naj v pričujočem prispevku podamo nekaj nasvetov, kako biti najboljši pri skrbi za bližnjega s sladkorno boleznijo. Naučimo se, kako deliti skrb, prijaznost in udobje ter tako skupaj ukrotiti to pošastno bolezen.

Nasvet #1 – Naučite se po svojih najboljših močeh
Izobražujte se. Poučite se o sladkorni bolezni, kolikor le morete. Tako boste bolje pripravljeni in seznanjeni, kako pomagati in spodbujati. Poučite se o strokovnih izrazih, zakaj je merjenje krvnega sladkorja ključno pri vodenju bolezni, naročite se na strokovne članke, ki jih objavljajo spletne skupnosti o sladkorni bolezni, berite bloge, prijavite se na edukacijo in včlanite v podporno skupino. Veliko brezplačnih virov informacij je na voljo za kar najlažjo seznanitev s skupnostjo in področjem. Ne samo da boste več vedeli, tudi vaši ljubljeni osebi bo veliko pomenilo, da si znate vzeti čas za seznanitev z boleznijo.

Nasvet #2 – Razumevanje vzponov in padcev

Razumite in se poskusite vživeti v široko paleto čustev, ki jih prinese vodenje kronične bolezni. Sladkorna bolezen je zapletena. Celo ljudje, pri katerih se zdi, da jim gre pri vodenju sladkorne bolezni najbolje, se vznemirijo, kadar gredo številke po svoje in se uravnavanje krvnega sladkorja zdi brezupno. Če je vaša ljubljena oseba razdražljiva, tega ne vzemite osebno. Poskusite izkazati sočutje in ji prisluhnite tudi ob vzponih in padcih. Če pa vaš bližnji velikokrat izrazi žalost in preobremenjenost, ga spodbudite, da se pogovori s svojim zdravstvenim osebjem.¹

Nasvet #3 – Skupaj se odločita za spremembe življenjskega sloga
Če svojega bližnjega spodbujate k spremembi življenjskega sloga, je to dober začetek. Še bolje pa je, če se mu pri spremembi pridružite. Tako izkažete moralno podporo. Za ljudi s sladkorno boleznijo je veliko lažje sprejeti spremembo, če na poti niso sami. Pridružite se lahko tudi pri načrtovanju zdrave prehrane in telesne vadbe ali gibanja. Seveda bo vse to koristilo tudi vašemu zdravju.

Skupaj postavljajta cilje in jih dosegajta. Zakaj ne bi šla skupaj na sprehod zvečer, preden sedeta na kavč in si ogledata priljubljeno oddajo? Skupaj poskusita nove recepte za zdravo pripravo hrane. Namesto da bi svojemu dragemu nagajali z nenačrtovanim prehranjevanjem in gibanjem, se mu pridružite pri njegovem zdravem načrtu. Skupne spremembe so zelo spodbudne in z njimi je majhna dejanja lažje spreminjati v navade življenjskega sloga. Stopimo torej skupaj na to pot.

Nasvet #4 – Poznati je treba znake nizke ravni glukoze v krvi
Nizek krvni sladkor je treba zdraviti hitro, zato je pomembno, da se naučite prepoznati znake. Simptomi so med posamezniki različni, najpogostejši pa so:²

• mrazenje, znojenje, nerodnost,
• tresenje,
• utrujenost ali oslabelost,
• nepotrpežljivost in razdražljivost,
• težave z zbranostjo,
• omotica,
• zamegljen vid,
• slabost ali lakota,
• tesnoba in nemir (živčnost).

Nasvet #5 – Ponudite se za spremstvo ob obiskih pri zdravniku
Čudovit način za izkazano podporo je, da greste s svojo ljubljeno osebo k zdravniku. Čeprav ni nič narobe s samostojnim obiskom, je preprosta ponudba za družbo le izraz sočutja. Ne le da s svojo prisotnostjo zagotavljate podporo, ob tem lahko tudi vi izveste, kako sladkorna bolezen vpliva na vašega bližnjega. Lahko si zapisujete, ste pozorni in celo postavite kakšno vprašanje zdravstvenemu osebju.

Nasvet #6 – Svojo drago osebo nenehno spodbujajte
Bodite navijač ali navijačica svoje ljubljene osebe. Če ima težak dan, jo spomnite na vse uspehe, ki jih je že dosegla na svoji poti. Poudarjajte napredek in dosežke, vse, velike in manjše. Ko je vaš bližnji razočaran in razburjen, bodite glas, ki spodbuja.³ Izrecite na glas: »Dobro ti gre in ponosen/ponosna sem nate.« To lahko vse spremeni, saj vodenje sladkorne bolezni zares ni lahko. 

Nasvet #7 – Vprašajte, kako lahko pomagate
Tako kot je edinstven vsak posameznik, je taka tudi sladkorna bolezen. Eno od najboljših vprašanj za vašega družinskega člana ali prijatelja je: »Kako ti lahko pomagam?« In nato bodite pozorni na odgovor. Nekateri potrebujejo le opomnik na načrt vodenja bolezni. Drugi morda nekaj podpore za obisk pri zdravniku. Vaš bližnji pa bo morda vesel, če mu pustite malo več prostora. Ne pozabite, da se potrebe ljudi s sladkorno boleznijo ves čas spreminjajo, zato občasno preverite, kaj potrebujejo od vas in kako jim lahko pomagate.⁴