Stigme o debelosti in sladkorni bolezni: kako premagati stigmatiziranost

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima sladkorno bolezen več kot 422 milijonov Zemljanov.[i] Večina nas danes zagotovo pozna koga s sladkorno boleznijo. Kljub temu pa so ti ljudje pogosto prikazani kot leni, debeli, skratka, da so si sami krivi, da so zboleli. Ni res!

Sladkorna bolezen je zapleteno stanje. Čeprav so odvečni kilogrami dejavnik tveganja za nastanek te bolezni, za njo zbolijo tudi vitki ljudje. Nekaterih dejavnikov tveganja se ne da spremeniti, na primer dednosti in še česa. Kljub temu se ljudje s sladkorno boleznijo še vedno spoprijemajo s stigmatiziranjem, povezanim z debelostjo in sladkorno boleznijo. 

Oblikovanje stereotipov na podlagi telesne teže je napačno. Žal se to vendarle dogaja tako v družbi kot tudi v zdravstvenem okolju. Če tudi vas obremenjuje stigmatiziranje debelosti zaradi sladkorne bolezni, preberite ta prispevek, saj ponuja podrobnejši pregled izhodišč za tako stigmatiziranje, pa tudi nasvete, kako premagati mite in stereotipe.

Razumevanje stigmatiziranja, povezanega z debelostjo in sladkorno boleznijo

V raziskavah se je pokazalo, da so negativni stereotipi o ljudeh s sladkorno boleznijo: debelost, počasnost, prenajedanje, čezmerna telesna teža, lenoba, požrešnost, zavaljenost, ležernost, predebelost.[ii] Vsi ti stereotipi izhajajo iz prepričanja, da so si sladkorno bolezen povzročili sami.

Druga zdravstvena stanja in bolezni ne ustvarjajo toliko stigmatiziranosti kot prav sladkorna bolezen. Ljudi, ki zbolijo za rakom na dojki, na primer ne krivimo za to bolezen. Javnost pa je zelo neusmiljena pri sprejemanju posameznikov s sladkorno boleznijo.

Sladkorna bolezen in stigmatiziranost zaradi debelosti izhaja iz izkušenj z osebami s sladkorno boleznijo, ki občutijo negativna čustva: krivdo, zavrnitev ali izključitev – misel, da ste si vse to povzročili sami ali da bi lahko ravnali bolje. Na žalost več kot polovica ljudi s sladkorno boleznijo poroča o tem, da občutijo tovrstno stigmatiziranost.[iii]

Najpogostejši izvori stigmatiziranja

Stigmatiziranje ima več izvorov. Vsa ta sporočila negativno vplivajo na splošno javnost in ljudi s sladkorno boleznijo. Stigmatizacija se začne z:

• mediji – Javna občila spodbujajo stigmatizacijo, saj ljudi s sladkorno boleznijo pogosto prikazujejo kot ljudi, ki poležavajo na kavču, pojejo preveč sladkorja in se nikoli ne gibajo. Pri sladkorni bolezni tipa 2 se poudarja, da je bolezen življenjskega sloga predvsem neaktivnih ljudi s čezmerno telesno težo.
• nekaterimi izvajalci zdravstvenih storitev – Žal tudi zdravstveni delavci marsikdaj podprejo kakšno stigmo in povzročajo sram pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Včasih se preveč osredotočajo na to, kaj bolniki delajo narobe, namesto da bi jih spodbujali in opolnomočili za izboljšave in napredek.
• družino in prijatelji – Čeprav so nameni najbližjih dobri, so do ljudi s sladkorno boleznijo lahko obsojajoči in jih prizadenejo. Nihče ne uživa ob tem, da mu vsi govorijo, kaj naj je, kdaj naj telovadi. Kot da so sami krivi, da imajo sladkorno bolezen.

Premagovanje stigmatizacije zaradi debelosti ob sladkorni bolezni

Zavedamo se stigmatizacije ljudi s sladkorno boleznijo zaradi debelosti (in drugih dejstev ob tej bolezni). Vendar kaj lahko storimo? V nadaljevanju je predstavljenih nekaj načinov, kako premagati vse stigme že pri vodenju sladkorne bolezni, pa tudi kako ozaveščati ljudi okrog sebe. 

Osredotočenost na samooskrbo, ne na zunanjo podobo

Bolj kot na videz se osredotočite na samooskrbo in vodenje sladkorne bolezni. Zdravstveno osebje lahko prosite, da vam pomaga pri načrtovanju vodenja sladkorne bolezni, ki bo temeljilo na ustreznem ravnanju in življenjskem slogu, ne samo na številki, ki jo kaže tehtnica. Če vas vaš zdravstveni tim pri tem ne podpre, je čas, da najdete zdravstvene strokovnjake, ki vam bodo pomagali premagovati stigmatizacijo zaradi debelosti.

Osredotočenost na ukrepanje in aktivnost, ne na telesno težo

Res je, da že najmanjše zmanjšanje telesne teže v nekaterih primerih lahko izboljša stanje ob sladkorni bolezni tipa 2. Vendarle so boljši kot osredotočenost na številke na tehtnici ukrepi, ki jih sprejmete ob vodenju sladkorne bolezni. To pomeni zdrava izbira pri prehrani, iskanje načinov za raznoliko gibanje, redno merjenje krvnega sladkorja in sledenje načrtu samooskrbe sladkorne bolezni. Ne pozabite, da ravni krvnega sladkorja izboljša več ukrepov ne glede na konfekcijsko številko.

Previdno z družbenimi omrežji

Po družbenih omrežjih in medijih se uveljavljajo posebne diete in programi vadbe, prilagojeni ljudem, ki si želijo po svojih predstavah »idealno« konfekcijsko številko in izoblikovanost telesa. Odjavite se od tistih virov tovrstnih informacij, ki v vas povzročajo nelagodje in sram.

Pomagajte ozaveščati

Mnogo ljudi verjame stereotipom, ki krožijo o debelosti ob sladkorni bolezni tipa 2, ker niso ozaveščeni in seznanjeni s pravimi dejstvi. Poskrbite za to, da bodo vaši prijatelji in družina pravilno obveščeni o sladkorni bolezni. Seznanite jih z vzroki za nastanek sladkorne bolezni. In povejte, da se ta bolezen lahko razvije pri ljudeh vseh postav in oblin. Tudi če ste že do zdaj naredili vse, kot je treba, ko v družino pride sladkorna bolezen, je še vedno treba skrbeti za ozaveščenost.

Svojim bližnjim lahko poveste, kaj je potrebno za obvladovanje sladkorne bolezni in kako zaznamovanost s stereotipi na vas vpliva negativno tako telesno kot čustveno. Opolnomočite ljudi okrog sebe z dejstvi in odpravljajte prevladujoče mite o sladkorni bolezni, da se bo tako lažje tudi pri njih razvilo razumevanje in sočutje ter prekinil začarani krog stigmatiziranja.

Povezujte se z ljudmi s podobnim mišljenjem

Krivda in stigmatiziranje, povezano s sladkorno boleznijo, otežujeta življenje s sladkorno boleznijo. Če menite, da vas stigmatiziranje posebej bremeni, se pridružite kateri od podpornih skupin podobno mislečih ali poiščite pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje, ki vam bo pomagal na sladkorno bolezen tipa 2 gledati bolj pozitivno.