Premagajmo gripo – vodenje sladkorne bolezni ob sezonski gripi

Sezonska gripa vsako leto prizadene od 5 do 15 odstotkov populacije. Čeprav je za večino na splošno blaga in nezapletena, lahko povzroči resnejše zaplete pri starejših, otrocih, nosečnicah in posameznikih z eno od kroničnih bolezni, med katere spada tudi sladkorna bolezen.

Več kot 425 milijonov odraslih po vsem svetu ima sladkorno bolezen. Bolnik s sladkorno boleznijo ima slabši imunski sistem, zato je prebolevanje okužb zanj težje. To ne pomeni le, da tak bolnik lahko prej zboli, temveč tudi, da je pri njem tveganje za zaplete večje kot pri drugih. Že to, da zboli, lahko pomeni zvišanje ravni krvnega sladkorja. V času bolezni se bolnik tudi drugače prehranjuje (nima apetita, je slaboten, prizadet), kar prav tako vpliva na višino krvnega sladkorja.

Najboljše, kar lahko kot bolnik storite, je vnaprejšnje načrtovanje. Naredite si svoj osebni načrt, kako boste gripo preprečili in se ji izognili, ter poskrbite zase, da boste vedeli, kdaj, kje in kako poiskati pomoč, če zbolite. 

Kako gripo preprečiti? 

Strokovnjaki za nadzorovanje bolezni pravijo, da je najboljša preventiva pred gripo vsakoletno cepljenje. Cepivo se je izkazalo za varno in v večini primerov učinkovito. Kljub cepljenju proti gripi se je treba obnašati samozaščitno, tako da ne hodimo v množico, uporabljamo masko, pozorni smo na higieno kašlja, umivanje in razkuževanje rok.

Morda se boste s svojim zdravnikom želeli pogovoriti tudi o cepljenju proti pnevmokokom. Ker je eden od najpogostejših zapletov gripe pljučnica (gripa namreč poškoduje sluznico, zato je skoznjo olajšan dostop bakterijam, pnevmokokom, ki povzročajo pljučnico), se cepljenje priporoča tudi ljudem s sladkorno boleznijo. 

Z umivanjem rok z milom in pod tekočo vodo z rok odstranimo umazanijo in klice, kar nam pomaga v boju proti nalezljivim boleznim, tudi gripi. Še učinkovitejša pa je uporaba razkužilnih robčkov ali samega razkužila.

Na večjo telesno odpornost vplivajo tudi počitek, dovolj spanja (sedem ali osem ur) in telesna aktivnost (predvsem na svežem zraku).

Kaj pa, če sladkorni bolnik kljub temu zboli?

Tudi če je poskrbljeno za preventivo, je še vedno možnost, da zbolimo. Gripa je lahko blažje oblike, če je bil bolnik prej proti njej cepljen.

Simptomi gripe: 

• bolečine in krči v mišicah
• bolečine v sklepih
• glavobol
• zvišana telesna temperatura
• pordela, vlažna in vroča koža ob povišani telesni temperaturi
• suh kašelj 
• vneto grlo
• utrujenost
• mrzlica (ob zviševanju telesne temperature)
• zamašen nos in/ali izcedek iz nosu
• bruhanje in/ali driska 

Če zbolite za gripo, priporočamo:

• Nasvet #1 – Redno si merite raven glukoze v krvi – Kadar ste bolni, si morate pogosteje preverjati krvni sladkor. Takrat v telesu nastaja več stresnih hormonov, kar oteži uravnavanje insulina. Zato si raven krvnega sladkorja poskusite meriti na dve ali štiri ure, da boste tako lažje ohranjali ciljno raven. Če ugotovite, da se vam raven krvnega sladkorja zvišuje, pokličite zdravnika. Morda vam bo prilagodil odmerek insulina ali antidiabetikov, da boste lažje obvladovali svoj krvni sladkor.
• Nasvet #2 – Preverite oznake na zdravilih, ki jih jemljete brez recepta – Če med boleznijo jemljete zdravila, ki jih niste prejeli na recept, preverite, da v njih ni sladkorja. V številnih sirupih proti kašlju je sladkor, ki zviša raven glukoze v krvi. S farmacevtom v lekarni se pogovorite o izdelkih brez ali z manj sladkorja. 
• Nasvet #3 – Ne pozabite na hrano in tekočino – Tudi če se slabo počutite, morate v telo vnesti dovolj hranil, saj se sicer raven krvnega sladkorja preveč zniža. Dehidracija pa raven krvnega sladkorja zviša, zato bodite pozorni na to, da pijete dovolj tekočine. V čaj ne dodajajte meda, ker vam bo dodatno zvišal krvni sladkor.
• Nasvet #4 – Stehtajte se – Če na hitro izgubite telesno težo (več kilogramov v nekaj dneh), ob tem pa si krvnega sladkorja sami ne merite, se posvetujte z osebnim zdravnikom. Hitro hujšanje je lahko posledica previsokega krvnega sladkorja, ne samo okužbe.

Kadar ste bolni, si pripravite:

• termometer za merjenje telesne temperature
• merilnik za določanje ravni glukoze v krvi, testne lističe in sprožilno napravo – za redno merjenje ravni krvnega sladkorja
• glukozne tablete – če ne morete jesti
• paracetamol – za zniževanje previsoke telesne temperature
• dodaten insulin in insulinske peresnike (če imate insulin predpisan)

Kdaj potrebujete pomoč?

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je tveganje za zaplete pri gripi in prehladih večje, zato je pomembno, da vedo, kdaj potrebujejo dodatno pomoč. Če se počutite tako slabo, da ne morete jesti tudi po šest ur ali dlje, nujno poiščite zdravniško pomoč. Drugi simptomi, zaradi katerih morate poiskati nujno zdravniško pomoč, pa so:  

• zelo visoka telesna temperatura, ki je ne morete znižati z zdravili za nižanje telesne temperature 
• ob izgubi pet ali več kilogramov
• huda driska
• težave z dihanjem
• čezmerna zaspanost ali zmedenost
• raven glukoze v krvi, višja od 13,9 mmol/L ali nižja od 3,3 mmol/L 

Res je, gripa je bolj tvegana za ljudi s sladkorno boleznijo. Vendar pa z učinkovitim načrtovanjem in ravnanjem (redno merjenje ravni glukoze v krvi, zdravljenje simptomov) v času bolezni lahko to prebolite brez večjih zapletov.