Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Plezanje po vrvi sladkorne bolezni – 7 načinov za boljši oprijem

Kadar občutite preobremenjenost s časom in pozornostjo, ki ju zahteva vodenje sladkorne bolezni, je težko na razmere gledati dovolj od daleč in razsodno. Zato se danes posvetimo nekaj nasvetom, o katerih v svoji knjigi o izgorelosti zaradi sladkorne bolezni piše dr. William Polonsky.  Poglejmo 7 načinov ravnanja, kadar imate občutek, da vam je vodenje sladkorne bolezni že skoraj spolzelo iz rok.  V mislih imejte dolgoročne koristi dobrega vodenja bolezni.  Vsakič ko si izmerite raven glukoze v krvi, se odločite za zdrav obrok ali greste na sprehod, pripomorete k zmanjšanju...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Merjenje ravni glukoze v krvi

Merjenje ravni glukoze (običajno uporabljamo izraz krvni sladkor, glukoza pa je ustrezno kemijsko poimenovanje) v krvi je zelo pomemben del vodenja sladkorne bolezni. Raven glukoze mora biti izmerjena v ustreznih situacijah in primerno pogosto. Izmerite jo lahko sami ali vaši bližnji. Meritve izvajajte v dogovoru s svojim zdravnikom oziroma diplomirano medicinsko sestro, s katerima vodite vašo sladkorno bolezen. Vprašajte ju tudi, katere vrednosti glukoze so za vas najprimernejše.1 Z meritvami lahko izveste več o povezanosti glukoze s prehrano in gibanjem. Bolje ko boste razumeli vplive na svojo raven glukoze, lažje...

Več o tem

Nasveti za preprostejše merjenje

Ne glede na to, ali si raven glukoze v krvi merite enkrat na teden, enkrat na dan ali šestkrat na dan – če se naučite, kako meriti bolj preprosto, manj zapleteno in manj boleče, boste merjenje lahko izvajali pogosteje. Za ljudi s sladkorno boleznijo so informacije, ki jih pridobijo z merjenjem ravni glukoze v krvi, ključne, saj jim pomagajo voditi bolezen. Rezultati rednega merjenja so v pomoč pri t. i. informirani odločitvi za zdravila, prehrano in telesno vadbo. Merjenje ravni glukoze v krvi pomaga spoprijemati se z vsakodnevnimi izzivi življenja s sladkorno boleznijo, zato se počutite bolje prav vsak dan in zmanjšuje se...

Več o tem

Obvladovanje bolečine

5 nasvetov za nežen odvzem krvnega vzorca Prsti, iz katerih jemljemo krvni vzorec, so pri vsakodnevnem vodenju sladkorne bolezni izjemno pomembni. V nedavni študiji je kar 35 % sodelujočih navedlo bolečino za glavni razlog, da ljudje s sladkorno boleznijo opuščajo redno merjenje ravni glukoze v krvi.1,2 Eden od dejavnikov za večjo bolečino ob vbodu v prst je napačna uporaba sprožilne naprave. Pravilen odvzem s sprožilnimi napravami Accu-Chek pa neprijeten občutek zmanjša na najmanjšo možno mero. Merjenje boste udobneje izvajali, če upoštevate naslednjh pet nasvetov: ...

Več o tem

Kako se lahko znebite strahu pred iglami

Vam pogled na iglo povzroči strah, slabost ali omedlevico? Niste edini, približno eden od desetih ljudi čuti prav tako. Žal pritisk tega strahu lahko vpliva na vaše zdravje. Stres lahko povzroči hitro zvišanje ravni glukoze v krvi in strah pred tem je lahko dober razlog, da se izogibate zdravljenju ali rednemu merjenju krvnega sladkorja. Ker zavračanje zdravljenja ne pride v poštev, je najbolje, da storite vse, kar je v vaši moči, da najdete udoben in navsezadnje učinkovit način za uporabo igel.  S svojimi strahovi se soočite v prisotnosti svojega zdravnika Poskrbite za to, da boste dobro...

Več o tem

V iskanju prave mere ogljikovih hidratov

Koliko gramov ogljikovih hidratov bi morali zaužiti vsak dan? Ni čarobnega števila, ki bi veljalo za vse. Primerna količina za posameznika je odvisna od spola in starosti, telesne mase in višine, intenzivnosti dejavnosti, načrta jemanja insulina in drugih zdravil ter še marsičesa. Načrt vnosa ogljikovih hidratov je drugačen za dvajsetletnega nogometaša kot za tridesetletno žensko, ki večino časa sedi za pisalno mizo. Seveda bi se oba, nogometaš in tridesetletnica, obrnila na usposobljenega dietetika ali zdravnika, ko bi želela izvedeti, koliko gramov ogljikovih hidratov lahko pojesta v obrokih in...

Več o tem