Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Koliko veste o ogljikovih hidratih?

Preberite naslednjih šest trditev in presodite, katere so pravilne. Meso vsebuje le malo ogljikovih hidratov. V porciji limskega fižola je ogljikovih hidratov toliko kot v rezini kruha. Glede na oznake na proizvodih je v 20 g sladkanih koruznih kosmičev 27 gramov OH, v 20 g mislijev (žitaric) z veliko vlaknin pa 38 gramov OH. Očitno je za vaš krvni sladkor bolje jesti koruzne kosmiče.  Meso rakovice in podobni proizvodi vsebujejo zelo malo ogljikovih hidratov. Navsezadnje je vse to morska hrana.   Če na nalepki piše »brez sladkorja« ali »z manj maščobe«, potem to...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Merjenje ravni glukoze v krvi

Merjenje ravni glukoze (običajno uporabljamo izraz krvni sladkor, glukoza pa je ustrezno kemijsko poimenovanje) v krvi je zelo pomemben del vodenja sladkorne bolezni. Raven glukoze mora biti izmerjena v ustreznih situacijah in primerno pogosto. Izmerite jo lahko sami ali vaši bližnji. Meritve izvajajte v dogovoru s svojim zdravnikom oziroma diplomirano medicinsko sestro, s katerima vodite vašo sladkorno bolezen. Vprašajte ju tudi, katere vrednosti glukoze so za vas najprimernejše.1 Z meritvami lahko izveste več o povezanosti glukoze s prehrano in gibanjem. Bolje ko boste razumeli vplive na svojo raven glukoze, lažje...

Več o tem

Nasveti za preprostejše merjenje

Ne glede na to, ali si raven glukoze v krvi merite enkrat na teden, enkrat na dan ali šestkrat na dan – če se naučite, kako meriti bolj preprosto, manj zapleteno in manj boleče, boste merjenje lahko izvajali pogosteje. Za ljudi s sladkorno boleznijo so informacije, ki jih pridobijo z merjenjem ravni glukoze v krvi, ključne, saj jim pomagajo voditi bolezen. Rezultati rednega merjenja so v pomoč pri t. i. informirani odločitvi za zdravila, prehrano in telesno vadbo. Merjenje ravni glukoze v krvi pomaga spoprijemati se z vsakodnevnimi izzivi življenja s sladkorno boleznijo, zato se počutite bolje prav vsak dan in zmanjšuje se...

Več o tem

Obvladovanje bolečine

5 nasvetov za nežen odvzem krvnega vzorca Prsti, iz katerih jemljemo krvni vzorec, so pri vsakodnevnem vodenju sladkorne bolezni izjemno pomembni. V nedavni študiji je kar 35 % sodelujočih navedlo bolečino za glavni razlog, da ljudje s sladkorno boleznijo opuščajo redno merjenje ravni glukoze v krvi.1,2 Eden od dejavnikov za večjo bolečino ob vbodu v prst je napačna uporaba sprožilne naprave. Pravilen odvzem s sprožilnimi napravami Accu-Chek pa neprijeten občutek zmanjša na najmanjšo možno mero. Merjenje boste udobneje izvajali, če upoštevate naslednjh pet nasvetov: ...

Več o tem

Kako se lahko znebite strahu pred iglami

Vam pogled na iglo povzroči strah, slabost ali omedlevico? Niste edini, približno eden od desetih ljudi čuti prav tako. Žal pritisk tega strahu lahko vpliva na vaše zdravje. Stres lahko povzroči hitro zvišanje ravni glukoze v krvi in strah pred tem je lahko dober razlog, da se izogibate zdravljenju ali rednemu merjenju krvnega sladkorja. Ker zavračanje zdravljenja ne pride v poštev, je najbolje, da storite vse, kar je v vaši moči, da najdete udoben in navsezadnje učinkovit način za uporabo igel.  S svojimi strahovi se soočite v prisotnosti svojega zdravnika Poskrbite za to, da boste dobro...

Več o tem