Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Vodenje sladkorne bolezni ob prehladu in podobnih obolenjih

Se dobro počutite? To je zdaj najboljši čas, da premislite o dneh, ko boste bolni Kadar zbolite, si verjetno najbolj želite le ležanja v postelji ob dobri knjigi ali filmu. Vendar pa morate takrat misliti še na prilagojeno vodenje svoje sladkorne bolezni. Zato je to dobro načrtovati takrat, ko ste še zdravi. Ker se bolni težje zberete, boste lahko le preprosto sledili predvidenemu načrtu. Pomembno  O načrtovanju vodenja sladkorne bolezni, ko zbolite, se posvetujte s svojim diabetološkim timom – vprašajte jih, kdaj morate poklicati pomoč, kako pogosto...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

Za boljši življenjski slog s sladkorno boleznijo

Verjetno bi vsak v svojem življenju spremenil marsikaj. Če razmišljamo o vseh spremembah naenkrat, pa je to lahko zelo obremenjujoče. Zato za zdaj izberimo eno stvar, ki jo želimo izboljšati. Sprememba katere od v nadaljevanju naštetih stvari lahko zelo vpliva na vaše življenje s sladkorno boleznijo, in to tako na telesno počutje kot tudi na razpoloženje. Naj bo merjenje pomembno tudi za vas Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je merjenje ravni krvnega sladkorja bistveno orodje za obvladovanje zdravja. Podatke, ki jih pridobimo, če pogosto merimo raven glukoze v krvi, potrebujemo za informirano...

Več o tem

Življenje s sladkorno boleznijo postane lažje z enim samim ključnim korakom

Ko so vam postavili diagnozo sladkorna bolezen, ste se verjetno počutili kot v vrtincu. Dodatne številke, o katerih bo treba razmišljati. Medicinski izrazi, ki jih bo treba spoznati. Potrebne spremembe, merjenje ravni sladkorja v krvi. Sčasoma bo nadzorovanje ravni krvnega sladkorja del vaše vsakodnevne rutine. Naučili se boste, kako se vaše telo odziva na različne vrste hrane, pa tudi ugotovili boste, katera je vaša najljubša telesna dejavnost, da bodo vaše mišice ostale močne in sposobne porabljati sladkor. Sčasoma boste ugotovili, da sladkorna bolezen pravzaprav pomaga vam in vaši družini, da živite bolj zdravo kot kadar koli....

Več o tem

Resnica o ogljikovih hidratih in sladkorni bolezni

Mit: Če imate sladkorno bolezen, ne smete jesti sladkarij in sladkorja. Resnica: Ravni krvnega sladkorja ne zvišujejo le sladkarije in sladkor v hrani. Vsako živilo, ki vsebuje ogljikove hidrate, bo vplivalo na vašo raven glukoze v krvi. Torej ne samo bomboni, lizike in podobne sladkarije, ampak tudi krompir, testenine in kruh.1 Seveda pa ima vsaka hrana drugačen vpliv na raven glukoze v krvi. Zakaj? Če z ogljikovimi hidrati jemo beljakovine, maščobe ali vlaknine, je presnova ogljikovih hidratov lahko počasnejša. Zato posebne vlaknine v polnozrnatih...

Več o tem

Merjenje ravni glukoze v krvi

Merjenje ravni glukoze (običajno uporabljamo izraz krvni sladkor, glukoza pa je ustrezno kemijsko poimenovanje) v krvi je zelo pomemben del vodenja sladkorne bolezni. Raven glukoze mora biti izmerjena v ustreznih situacijah in primerno pogosto. Izmerite jo lahko sami ali vaši bližnji. Meritve izvajajte v dogovoru s svojim zdravnikom oziroma diplomirano medicinsko sestro, s katerima vodite vašo sladkorno bolezen. Vprašajte ju tudi, katere vrednosti glukoze so za vas najprimernejše.1 Z meritvami lahko izveste več o povezanosti glukoze s prehrano in gibanjem. Bolje ko boste razumeli vplive na svojo raven glukoze, lažje...

Več o tem

16 enostavnih receptov z jesenskimi sadeži

Jesensko sadje je že samo po sebi slastno. Svojo vsestranskost pa dokazuje s tem, da ga lahko uživamo v solatah, omakah in juhah. Poskusite pripraviti kaj po ponujenih receptih in uporabite svoje najljubše jesensko sadje, na primer jabolka, grozdje, brusnice in hruške. JabolkaOvsena kaša z jabolki za zdrav zajtrk? Seveda, prosim! Jabolčna terina je sladica, narejena le iz...

Več o tem

Kako preživeti tudi slab dan

Vsak človek s sladkorno boleznijo ima dobre in slabe dni, dneve, ko so ravni glukoze v krvi v želenem območju, in dneve, ko preprosto nič ni prav. Kadar vas slab dan povsem obsede, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako ga kljub vsemu preživeti.   Pomemben je zorni kot Spremenite svoje mišljenje, in spremenilo se vam bo življenje. Če na svojo sladkorno bolezen gledate kot na nekaj, na kar lahko vplivate, in kot na priložnost, iz katere se učite o svojem zdravju, ste naredili najboljši korak do boljšega vsakdana in bolj zdravega življenja. Ne pozabite na smeh! Humor nam spremeni pogled na vse...

Več o tem

Naši največji zavezniki v hrani

Dejstvo je: vse, kar pojemo, ni enako vredno. Nekatera živila so nevarno zapeljiva, na primer tista čokoladna ploščica, ki vas zapeljuje iz kuhinjske omarice. Nekatera pa so tako hranljiva, zdrava in slastna, da jih uvrščamo v razred superživil. Njihova najboljša ocena: visokohranljiva in z vitamini, pa še z nizkim glikemičnim indeksom. In kateri so ti najboljši zavezniki urejene sladkorne bolezni? Fižol Kot mnoge stročnice tudi fižol vsebuje veliko prehranskih vlaknin – te so za nekoga s sladkorno boleznijo zelo pomembne. Poleg tega pripomorejo k zmanjšanju tveganja za srčno-žilne bolezni, k...

Več o tem

Življenje s sladkorno boleznijo

Če imate sladkorno bolezen, je zelo pomembno, da pravilno uravnavate krvni sladkor. Najbolje za vaše zdravje je ohranjati raven glukoze v krvi v okviru normalnih oziroma predvidenih vrednosti. Ker je sladkorna bolezen kronična bolezen, je samokontrola te bolezni pravzaprav tako pomembna kot zdravljenje, ki vam ga predpiše vaš zdravnik in priporoči vaš zdravstveni tim. Ne nazadnje vi odločate o svojem zdravju. Prevzeti odgovornost za svoje zdravje pomeni sprejemanje veliko odločitev, na primer kaj boste jedli in kdaj je vaš čas za telesno vadbo. To pomeni tudi preverjanje ravni glukoze v krvi, tako da jo ohranjate v ciljnem...

Več o tem

Pages