Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Jesti zdravo s sladkorno boleznijo 

Za doseganje ciljne ravni glukoze v krvi se vam ni treba žrtvovati in odpovedati vsej najljubši hrani. V prispevku lahko preberete, kako jesti zdravo s sladkorno boleznijo ne glede na to, ali kuhate doma ali jeste v restavraciji.   Ogljikovi hidrati in vaš krvni sladkor Ogljikovi hidrati so sladkorji. V telesu se razgradijo, da nastane glukoza, osnovni vir energije. Spremljanje količine ogljikovih hidratov, ki jih zaužijete ob obrokih, in usklajevanje z ustreznimi odmerki insulina vam pomaga ohranjati raven glukoze v krvi čim bližje vaši ciljni vrednosti.1 Prav tako vam...

Več o tem

Razvrsti rezultate iskanja

O sladkorni bolezni tudi v šoli

Je vaš otrok prvošolček? Je začel obiskovati novo šolo ali morda zamenjal razred? Če ima tudi sladkorno bolezen, je eno gotovo: slej ko prej bo moral z ljudmi okrog sebe govoriti o sladkorni bolezni. Pripravili smo nekaj nasvetov za kar najlažje sporazumevanje o tej bolezni. Zgradite zaupanje Za nekatere je pogovor o sladkorni bolezni nekaj naravnega, za druge pa ne. Otroci ne želijo, da se jih obravnava drugače kot druge, ker se bojijo zavrnitve in posmehovanja. Pomembno pa je, da se o stvareh že doma pogovarjamo odprto, tako da se otroku ne bo treba niti v drugem okolju sramovati tega, da ima sladkorno...

Več o tem

Pametne navade aktivnih otrok s sladkorno boleznijo

Ker je danes že vse avtomatizirano in nas na vseh področjih vodijo informacijske tehnologije, postaja življenje vedno bolj sedeče in s čedalje manj gibanja. Preden se lahko zaveste, se vaš otrok giba samo ob videoigricah, prave telesne aktivnosti pa ima veliko premalo. Pri otroku s sladkorno boleznijo je to še posebej problematično, saj povzroča velike težave.  Ključna beseda je »aktiven«. Ali ne zveni »aktiven« bolj zabavno kot »vadba«? Sprehod s psom, kolesarjenje, lovljenje med odmori – vse šteje. Ne glede na to, katero dejavnost si je izbral vaš otrok, predlagamo nekaj pametnih navad zanj, da jih preizkusi:...

Več o tem

Kako preživeti srednjo šolo – ponovno

Zdi se, da je minilo že sto let, odkar ste hodili v srednjo šolo. Glasba, ki ste jo takrat poslušali, je danes zastarela. Fotografija vašega dekleta in njene pričeske pa sproža salve smeha.  Zdaj morate skozi vse to ponovno s svojim najstnikom. Odkar je vaš otrok najstnik, se je veliko spremenilo – tudi vodenje sladkorne bolezni. Želi voziti avto, s prijatelji v restavracijo in se podati dlje od doma. Tudi če ste načrtovali že vse, kar se vam lahko zgodi, je gotovo ostalo še kaj, česar niste mogli pričakovati. Kaj na primer? Pa poglejmo …   Hormoni in obvladovanje krvnega sladkorja ne gredo...

Več o tem

Vadba za otroke, ki to ni, pa vendarle pospeši srčni utrip

Otrokom s sladkorno boleznijo koristi telesna vadba prav tako kot odraslim. Pomaga jim ohranjati raven krvnega sladkorja v ciljnem območju, pripomore k zdravju srca in drugih mišic, čudežne učinke pa ima tudi na čustveno zdravje in samozavest. Če vaš otrok ne mara športnih dejavnosti, ne skrbite. Poznamo še veliko drugih načinov, kako ga spraviti s kavča. Zabava na prostem Živalske dirke. Na listke zapišite imena raznih živali in jih dajte v vrečko ali škatlo. Nekaj dobrih primerov: žaba, ptica, zajec in morski pes. Vsak od igralcev izžreba eno žival, nato pa priredijo...

Več o tem

Zdrava prehrana v družinskem okolju

Kot starši otroka s sladkorno boleznijo ne odgovarjate le za otrokovo zdravo prehrano na domači mizi, ampak tudi za učenje pravilnega odločanja o prehrani, kadar otrok ni z vami. Starševstvo je zahtevno, predvsem kadar otroci preizkušajo svojo samostojnost ter telesno in čustveno odraščajo. Zagotovo veste, po čem se razlikujeta zdrav prigrizek in škatla pokovk v kinu. Vendar pa, ali se vam zdi, da je to vredno prerekanja?  V nadaljevanju smo zbrali nekaj zamisli, kako otroke navdušiti za zdrave možnosti – z vašimi opozorili ali brez njih. V družini ustvarite timski duh. Otroci nas ves čas...

Več o tem