Začnimo dan z zdravim zajtrkom
Ste se že kdaj čudili, zakaj ljudje pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu? Z njim se začne dnevna presnova, zajtrk nam da energijo, razmišljamo lahko jasneje in zajtrk preprečuje nizko raven glukoze v krvi. Poskusite pripraviti zajtrk po katerem od receptov v nadaljevanju in tudi vi izkoristite prednosti dobrega jutranjega obroka. Jajca Bogata z beljakovinami in z zelo malo ogljikovih hidratov so jajca najmočnejši način za začetek dneva, saj si z njimi ne bomo zvišali ravni glukoze v krvi. Kadar koli lahko umešamo nekaj jajc in poskusimo pripraviti...
Več o tem
Kako starši s sladkorno boleznijo dosežejo, da je njihovo dobro počutje prednostna naloga vse družine
Za mnoge je sladkorna bolezen družinska skrb. Če ima sladkorno bolezen kateri od staršev, pa obvladovanje te bolezni s telesno vadbo in zdravim prehranjevanjem postane stvar vseh družinskih članov. Že ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni leta 2018 smo razmišljali prav o tej priložnosti za vso družino – iskati poti za bolj zdravo življenje vseh družinskih članov. Kaj storite, kadar vaši otroci hočejo pico, vi pa imate že ves dan visoko raven krvnega sladkorja? Ali pa če čutite, da morate porabiti nekaj energije, otrok pa ne spravite s kavča v park? Vse te priložnosti lahko kot starši prav zaradi sladkorne bolezni izkoristite za...
Več o tem
Pogovor o sladkorni bolezni
Ukvarjanje s sladkorno boleznijo je ob vseh drugih vsakodnevnih obveznostih lahko zahtevna naloga, tako da ni nenavadno, da je za toliko ljudi ta kronična bolezen veliko breme in vir stiske. Preprosta rešitev za zmanjšanje občutka preobremenjenosti s sladkorno boleznijo v vsakdanjem življenju je pogovor o tem. Kot nekdo, ki živi s sladkorno boleznijo in o tem piše, ugotavljam, da glede sladkorne bolezni izstopa pet tem: učinek hrane na telo, vpliv vadbe in telesne dejavnosti na krvni sladkor in odpornost na insulin, pomen opravljanja meritev krvnega sladkorja ter uporaba teh podatkov,...
Več o tem
7 nasvetov za podporo prijatelju s sladkorno boleznijo
Podpora, ki jo ljudje s sladkorno boleznijo prejmejo od svoje družine in prijateljev, je bistvena. Močna podporna mreža lahko spodbudi in pripomore k boljšemu vodenju sladkorne bolezni, predvsem pa dragega človeka razbremeni občutkov preobremenjenosti in ga opolnomoči. Če ima kdo od naših dragih sladkorno bolezen, je povsem naravno, da nas skrbi za njegovo zdravje in počutje. Družina in prijatelji se pogosto trudijo natančno ugotoviti, kako lahko pomagajo ljubljeni osebi s sladkorno boleznijo. Neredko se pri tem bojijo, da bodo kaj storili ali rekli narobe. Zato naj v pričujočem prispevku podamo nekaj...
Več o tem
Diabulimija in sladkorna bolezen – motnja hranjenja, o kateri nihče ne govori
Večina noče razpravljati o motnjah hranjenja. Kljub temu ste verjetno že slišali za anoreksijo in bulimijo, obstaja pa še motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, to je diabulimija. Kaj je to? Kako nastane? Na katere simptome je treba biti pozoren? Kakšno pomoč potrebuje tak bolnik oziroma kako lahko pomagate komu, za katerega menite, da se spopada z diabulimijo? V pričujočem prispevku se pobliže seznanimo s to motnjo hranjenja, o kateri nihče ne govori, in s koristnimi odgovori na postavljena vprašanja. Kaj je diabulimija? Diabulimija je motnja hranjenja, ki...
Več o tem
Kdaj in kako ukrepati ob nujnih stanjih zaradi sladkorne bolezni
Ljudje s sladkorno boleznijo občasno občutijo težave ob zelo visoki ali zelo nizki ravni krvnega sladkorja. Običajno vedo, kako ob znanih simptomih prav ravnati. Pridejo pa trenutki, ko pri tem potrebujejo pomoč. Če ima kateri od vaših bližnjih sladkorno bolezen, je pomembno, da z njim spregovorite o tem, kaj lahko storite, če nastopi nujno stanje zaradi sladkorne bolezni. Tako že veste, kaj boste storili, če nastopijo težave. Brez pravilnega zdravljenja je nujno stanje zaradi sladkorne bolezni lahko življenje ogrožajoče. S pravilnimi informacijami in napotki o ukrepanju ob takem stanju lahko pomagate rešiti življenje. ...
Več o temPages
Kako starši s sladkorno boleznijo dosežejo, da je njihovo dobro počutje prednostna naloga vse družine
Za mnoge je sladkorna bolezen družinska skrb. Če ima sladkorno bolezen kateri od staršev, pa obvladovanje te bolezni s telesno vadbo in zdravim prehranjevanjem postane stvar vseh družinskih članov. Že ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni leta 2018 smo razmišljali prav o tej priložnosti za vso družino – iskati poti za bolj zdravo življenje vseh družinskih članov. Kaj storite, kadar vaši otroci hočejo pico, vi pa imate že ves dan visoko raven krvnega sladkorja? Ali pa če čutite, da morate porabiti nekaj energije, otrok pa ne spravite s kavča v park? Vse te priložnosti lahko kot starši prav zaradi sladkorne bolezni izkoristite za...
Več o tem Pogovor o sladkorni bolezni
Ukvarjanje s sladkorno boleznijo je ob vseh drugih vsakodnevnih obveznostih lahko zahtevna naloga, tako da ni nenavadno, da je za toliko ljudi ta kronična bolezen veliko breme in vir stiske. Preprosta rešitev za zmanjšanje občutka preobremenjenosti s sladkorno boleznijo v vsakdanjem življenju je pogovor o tem. Kot nekdo, ki živi s sladkorno boleznijo in o tem piše, ugotavljam, da glede sladkorne bolezni izstopa pet tem: učinek hrane na telo, vpliv vadbe in telesne dejavnosti na krvni sladkor in odpornost na insulin, pomen opravljanja meritev krvnega sladkorja ter uporaba teh podatkov,...
Več o tem 7 nasvetov za podporo prijatelju s sladkorno boleznijo
Podpora, ki jo ljudje s sladkorno boleznijo prejmejo od svoje družine in prijateljev, je bistvena. Močna podporna mreža lahko spodbudi in pripomore k boljšemu vodenju sladkorne bolezni, predvsem pa dragega človeka razbremeni občutkov preobremenjenosti in ga opolnomoči. Če ima kdo od naših dragih sladkorno bolezen, je povsem naravno, da nas skrbi za njegovo zdravje in počutje. Družina in prijatelji se pogosto trudijo natančno ugotoviti, kako lahko pomagajo ljubljeni osebi s sladkorno boleznijo. Neredko se pri tem bojijo, da bodo kaj storili ali rekli narobe. Zato naj v pričujočem prispevku podamo nekaj...
Več o tem Diabulimija in sladkorna bolezen – motnja hranjenja, o kateri nihče ne govori
Večina noče razpravljati o motnjah hranjenja. Kljub temu ste verjetno že slišali za anoreksijo in bulimijo, obstaja pa še motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, to je diabulimija. Kaj je to? Kako nastane? Na katere simptome je treba biti pozoren? Kakšno pomoč potrebuje tak bolnik oziroma kako lahko pomagate komu, za katerega menite, da se spopada z diabulimijo? V pričujočem prispevku se pobliže seznanimo s to motnjo hranjenja, o kateri nihče ne govori, in s koristnimi odgovori na postavljena vprašanja. Kaj je diabulimija? Diabulimija je motnja hranjenja, ki...
Več o tem Kdaj in kako ukrepati ob nujnih stanjih zaradi sladkorne bolezni
Ljudje s sladkorno boleznijo občasno občutijo težave ob zelo visoki ali zelo nizki ravni krvnega sladkorja. Običajno vedo, kako ob znanih simptomih prav ravnati. Pridejo pa trenutki, ko pri tem potrebujejo pomoč. Če ima kateri od vaših bližnjih sladkorno bolezen, je pomembno, da z njim spregovorite o tem, kaj lahko storite, če nastopi nujno stanje zaradi sladkorne bolezni. Tako že veste, kaj boste storili, če nastopijo težave. Brez pravilnega zdravljenja je nujno stanje zaradi sladkorne bolezni lahko življenje ogrožajoče. S pravilnimi informacijami in napotki o ukrepanju ob takem stanju lahko pomagate rešiti življenje. ...
Več o tem