Čili in zdravi tudi za praznike
Čas razvajanja z jedačo in pijačo ter obiskovanja prijateljev in sorodnikov od blizu in daleč – nadzorovanje ravni glukoze v krvi je tudi v tem času zagotovo mogoče. Zapisali smo nekaj stvari, na katere ni dobro pozabiti na decembrskih srečanjih. Prazniki so polni običajev, vendar to ne pomeni, da ni prostora za nove. Letos oblikujte zdravo tradicijo in uvedite kakšno spremembo. Lahko le sladico, prijazno za sladkorno bolezen, ali pa skrivalnice z otroki po božični večerji. Načrtujte čas za gibanje, tudi če ga boste morali skrajšati zaradi obveznosti in natrpanega urnika. Nič ni...
Več o tem
Piščančji ocvrtki za otroke
Za 4–6 otrok Čas priprave: 35 minut Sestavine 3 piščančje prsi (narezane na kocke) 500 ml soka iz kislih kumaric 1 žlička soli (postopno) 1 jajce ½ lončka mandljeve moke ½ lončka drobtin panko 1 žlička česna v prahu 1 žlička popra ½ žlička dimljene paprike Priprava Na kocke narezane piščančje prsi pustimo eno uro marinirati v soku iz kislih kumaric. Najbolje jih je pustiti kar čez noč. V...
Več o tem
Cvetača, ki bi bila rada rižota (priloga)
Za 4–6 oseb Čas za pripravo: 40 minut Vegetarijanska jed Sestavine: 1 glava cvetače (velika) 4 stroki česna (stisnjenega) 1 žlička sezamovega olja 4 žlice sojine omake (uporabimo lahko alternativno omako brez glutena, npr. tamari) 3 beljaki 2 žlici riževega kisa 1 žlica korejske omake gochujang (rdeča čilijeva omaka) 1 lonček zamrznjenega graha 1 lonček naribanega korenja 1 zeleni del čebule (sesekljan, za okras)...
Več o tem
Ideje za zajtrk
Če imate sladkorno bolezen, je verjetno že čas, da svoj jutranji obrok prenovite z nekaj svežimi zamislimi, usklajenimi s sladkorno boleznijo. Zakaj? V raziskavah se je pokazalo, da uživanje zajtrka zmanjša možnost, da bi čez dan pojedli preveč ali se celo prenajed(a)li.[i] Seveda je za tak učinek in prave koristi treba izbrati pravo hrano. Veliko priljubljenih živil za zajtrk vsebuje sladkorje in ogljikove hidrate, ki lahko...
Več o tem
Obožujete piškote?
Čeprav si vsak dan prizadevamo za ukrotitev sladkorne pošasti v aplikaciji mySugr, je krotenje notranje piškotne pošasti druga zgodba. V nadaljevanju odkrijte tri izvrstne recepte za okusne piškote. Takoj ko se zunanja temperatura zniža, ima naše telo večjo potrebo po toploti. Nekatera makrohranila pri presnavljanju sproščajo več toplote kot druga – ta proces imenujemo s prehranjevanjem povzročena termogeneza. Zato si ne ženite k srcu, če vam pozimi diši več sladkorja in maščobe. To je povsem normalno. (1) Za vas smo sestavili tri zares preproste recepte za piškote, da boste lažje potešili željo po...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- 1
- 2
- 3
- 4
Piščančji ocvrtki za otroke
Za 4–6 otrok Čas priprave: 35 minut Sestavine 3 piščančje prsi (narezane na kocke) 500 ml soka iz kislih kumaric 1 žlička soli (postopno) 1 jajce ½ lončka mandljeve moke ½ lončka drobtin panko 1 žlička česna v prahu 1 žlička popra ½ žlička dimljene paprike Priprava Na kocke narezane piščančje prsi pustimo eno uro marinirati v soku iz kislih kumaric. Najbolje jih je pustiti kar čez noč. V...
Več o tem Cvetača, ki bi bila rada rižota (priloga)
Za 4–6 oseb Čas za pripravo: 40 minut Vegetarijanska jed Sestavine: 1 glava cvetače (velika) 4 stroki česna (stisnjenega) 1 žlička sezamovega olja 4 žlice sojine omake (uporabimo lahko alternativno omako brez glutena, npr. tamari) 3 beljaki 2 žlici riževega kisa 1 žlica korejske omake gochujang (rdeča čilijeva omaka) 1 lonček zamrznjenega graha 1 lonček naribanega korenja 1 zeleni del čebule (sesekljan, za okras)...
Več o tem Ideje za zajtrk
Če imate sladkorno bolezen, je verjetno že čas, da svoj jutranji obrok prenovite z nekaj svežimi zamislimi, usklajenimi s sladkorno boleznijo. Zakaj? V raziskavah se je pokazalo, da uživanje zajtrka zmanjša možnost, da bi čez dan pojedli preveč ali se celo prenajed(a)li.[i] Seveda je za tak učinek in prave koristi treba izbrati pravo hrano. Veliko priljubljenih živil za zajtrk vsebuje sladkorje in ogljikove hidrate, ki lahko...
Več o tem Obožujete piškote?
Čeprav si vsak dan prizadevamo za ukrotitev sladkorne pošasti v aplikaciji mySugr, je krotenje notranje piškotne pošasti druga zgodba. V nadaljevanju odkrijte tri izvrstne recepte za okusne piškote. Takoj ko se zunanja temperatura zniža, ima naše telo večjo potrebo po toploti. Nekatera makrohranila pri presnavljanju sproščajo več toplote kot druga – ta proces imenujemo s prehranjevanjem povzročena termogeneza. Zato si ne ženite k srcu, če vam pozimi diši več sladkorja in maščobe. To je povsem normalno. (1) Za vas smo sestavili tri zares preproste recepte za piškote, da boste lažje potešili željo po...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- 1
- 2
- 3
- 4