Priljubljeni prigrizki za premagovanje želje po hrani.
Ste se že kdaj znašli sredi dopoldneva za pisalno mizo in se skušali zbrati, ko vas je ponovno zmotila lakota? Zdi se, kot da je od zajtrka minila že cela večnost, kosilo pa tudi še ne bo tako kmalu. In želite si, da bi zaužili tri obroke na dan – morda to vendarle ni za vas. Če med obroki potrebujete prigrizek, si ga želite izbrati premišljeno. V pomoč smo med našimi sodelavci izbrali nekaj priljubljenih malic. Poleg tega vsaj jaz skušam izkoristiti tudi danosti delovnega okolja. Da v službi pridem do prigrizka, moram čez tri nadstropja. Včasih je to dovolj, da prigrizek enostavno izpustim, spet drugič pa vstanem, se...
Več o tem
Sladkorna bolezen in ogljikovi hidrati: 4 skriti viri, na katere ne smemo pozabiti
Se vam je že kdaj zgodilo, da se vam je po kakšni pijači ali hrani nenavadno zvišal krvni sladkor? Ojoj! Našli ste ogljikove hidrate presenečenja. Veliko ljudi, ki se prvič srečajo s sladkorno boleznijo, ne pozna dovolj sestave živil. V njih je različna količina ogljikovih hidratov, v nekaterih tudi precej več, kot bi si mislili. Naj vam jih naštejemo nekaj, na katera moramo biti pozorni in nanje morda nismo pomislili. 1. Alkohol Verjetno se še iz šole spomnimo, da se kvasovke s sladkorjem spremenijo v alkohol in ogljikov dioksid. Močnejši alkohol nima več...
Več o tem
Sladkorna bolezen in menstruacija – med insulinsko rezistenco in željo po hrani
Drage dame, ali vaš mesečni ciklus redno vpliva na vašo raven glukoze v krvi? Tako je prav. Poleg trebušnih krčev, hrepenenja po čokoladi in nihanja razpoloženja ima menstruacija še eno presenečenje za dame s sladkorno boleznijo. V nadaljevanju pišem o tem, kako se sama spoprijemam s krvnim sladkorjem in menstruacijo. Sladkorno bolezen tipa 1 so pri meni odkrili, ko sem bila stara deset let. Takrat so meni in mojim staršem zdravniki povedali, da je puberteta ob sladkorni bolezni lahko še poseben izziv. K sreči pa sem puberteto preživela brez večjih težav, povezanih s sladkorno...
Več o tem
Sladkorna bolezen in puberteta
Slej ko prej vsak pride v puberteto. To je naravno. Žal pa se pubertete ne da zaustaviti ali prestaviti. Puberteta pride s paleto posebnih izzivov tudi pri vodenju sladkorne bolezni. V nadaljevanju lahko preberete, kako puberteta vpliva na telo s sladkorno boleznijo. Na vrtiljaku krvnega sladkorja v puberteti – zakaj? Puberteta je naravno obdobje v življenju, v katerem se pri mladostnikih izrazijo telesne in čustvene spremembe ter dosežejo spolno zrelost. Pojavi se med 9. in 17. letom starosti, pri fantih po navadi malo pozneje kot pri dekletih. Med...
Več o tem
10 načinov za zmanjšanje odpornosti na insulin
Besedna zveza insulinska rezistenca oziroma odpornost na insulin je vroča tema, predvsem zaradi pomembne vloge, ki jo ima pri sladkorni bolezni tipa 2. V pričujočem zapisu je pojasnjeno, kaj je odpornost na insulin in kaj narediti, da bo insulin učinkovit. Kaj je odpornost na insulin Odpornost na insulin (insulinska rezistenca) je stanje, pri katerem se celice v telesu ne odzovejo pravilno na insulin. Brez insulina pa telo ne more do hranilnih snovi v krvnem obtoku in zviša se raven glukoze v krvi. Višja raven glukoze v krvi je za telo znak, naj proizvede več insulina...
Več o tem
7 trikov v življenju s sladkorno boleznijo, ki jih lahko preizkusite že danes
Ljudje s sladkorno boleznijo z veseljem delimo – še posebej če se spomnimo kaj, kar olajša vsakdanje življenje. Naj vam v tem prispevku zaupamo nekaj preizkušenih trikov in bližnjic za obvladovanje zdravstvenega stanja in pri uporabi pripomočkov. Na ozadju zaklenjenega telefona imejte informacije za nujne primere Tudi če imate označene svoje stike v sili, vam to ne pomaga, če prvi posredovalci ne morejo do njih. V Applovih napravah lahko zdravstvene informacije vnesete v aplikacijo Health. Nekateri androidni telefoni pa imajo možnost nastavitve stika v sili. Še ena...
Več o tem
Glas skupnosti: iz prve roke o sladkorni bolezni in duševnem počutju
Prvi korak do razumevanja doživljanja pri drugih je poslušanje. V kampanji ozaveščanja z naslovom »Združevanje je to, kar šteje med sladkorno boleznijo in duševnim počutjem« smo se ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni obrnili na posameznike s sladkorno boleznijo, da bi izvedeli, kako je v resnici živeti z zdravstvenim stanjem, ki si ne vzame predaha.1 ...
Več o tem
Psiholog Iñaki Lorente o življenju s sladkorno boleznijo in o življenju, ki si ga želite
Španski psiholog in šolski svetovalni delavec Iñaki Lorente že več kot 30 let živi s sladkorno boleznijo tipa 1. Polovico svojega življenja se ukvarja z razvijanjem strategij za uravnavanje svojih čustev z zdravstvenim stanjem, poleg tega pa tudi drugim s podobnimi izzivi pomaga iskati omenjeno ravnovesje. V pričujočem intervjuju Iñaki pojasni, kako z učenjem spremeniti notranji govor, s katerim ljudje s sladkorno boleznijo lahko oblikujejo srečnejšo stvarnost.1 ...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- naslednje ›
- prejšnja »
Sladkorna bolezen in ogljikovi hidrati: 4 skriti viri, na katere ne smemo pozabiti
Se vam je že kdaj zgodilo, da se vam je po kakšni pijači ali hrani nenavadno zvišal krvni sladkor? Ojoj! Našli ste ogljikove hidrate presenečenja. Veliko ljudi, ki se prvič srečajo s sladkorno boleznijo, ne pozna dovolj sestave živil. V njih je različna količina ogljikovih hidratov, v nekaterih tudi precej več, kot bi si mislili. Naj vam jih naštejemo nekaj, na katera moramo biti pozorni in nanje morda nismo pomislili. 1. Alkohol Verjetno se še iz šole spomnimo, da se kvasovke s sladkorjem spremenijo v alkohol in ogljikov dioksid. Močnejši alkohol nima več...
Več o tem Sladkorna bolezen in menstruacija – med insulinsko rezistenco in željo po hrani
Drage dame, ali vaš mesečni ciklus redno vpliva na vašo raven glukoze v krvi? Tako je prav. Poleg trebušnih krčev, hrepenenja po čokoladi in nihanja razpoloženja ima menstruacija še eno presenečenje za dame s sladkorno boleznijo. V nadaljevanju pišem o tem, kako se sama spoprijemam s krvnim sladkorjem in menstruacijo. Sladkorno bolezen tipa 1 so pri meni odkrili, ko sem bila stara deset let. Takrat so meni in mojim staršem zdravniki povedali, da je puberteta ob sladkorni bolezni lahko še poseben izziv. K sreči pa sem puberteto preživela brez večjih težav, povezanih s sladkorno...
Več o tem Sladkorna bolezen in puberteta
Slej ko prej vsak pride v puberteto. To je naravno. Žal pa se pubertete ne da zaustaviti ali prestaviti. Puberteta pride s paleto posebnih izzivov tudi pri vodenju sladkorne bolezni. V nadaljevanju lahko preberete, kako puberteta vpliva na telo s sladkorno boleznijo. Na vrtiljaku krvnega sladkorja v puberteti – zakaj? Puberteta je naravno obdobje v življenju, v katerem se pri mladostnikih izrazijo telesne in čustvene spremembe ter dosežejo spolno zrelost. Pojavi se med 9. in 17. letom starosti, pri fantih po navadi malo pozneje kot pri dekletih. Med...
Več o tem 10 načinov za zmanjšanje odpornosti na insulin
Besedna zveza insulinska rezistenca oziroma odpornost na insulin je vroča tema, predvsem zaradi pomembne vloge, ki jo ima pri sladkorni bolezni tipa 2. V pričujočem zapisu je pojasnjeno, kaj je odpornost na insulin in kaj narediti, da bo insulin učinkovit. Kaj je odpornost na insulin Odpornost na insulin (insulinska rezistenca) je stanje, pri katerem se celice v telesu ne odzovejo pravilno na insulin. Brez insulina pa telo ne more do hranilnih snovi v krvnem obtoku in zviša se raven glukoze v krvi. Višja raven glukoze v krvi je za telo znak, naj proizvede več insulina...
Več o tem 7 trikov v življenju s sladkorno boleznijo, ki jih lahko preizkusite že danes
Ljudje s sladkorno boleznijo z veseljem delimo – še posebej če se spomnimo kaj, kar olajša vsakdanje življenje. Naj vam v tem prispevku zaupamo nekaj preizkušenih trikov in bližnjic za obvladovanje zdravstvenega stanja in pri uporabi pripomočkov. Na ozadju zaklenjenega telefona imejte informacije za nujne primere Tudi če imate označene svoje stike v sili, vam to ne pomaga, če prvi posredovalci ne morejo do njih. V Applovih napravah lahko zdravstvene informacije vnesete v aplikacijo Health. Nekateri androidni telefoni pa imajo možnost nastavitve stika v sili. Še ena...
Več o tem Glas skupnosti: iz prve roke o sladkorni bolezni in duševnem počutju
Prvi korak do razumevanja doživljanja pri drugih je poslušanje. V kampanji ozaveščanja z naslovom »Združevanje je to, kar šteje med sladkorno boleznijo in duševnim počutjem« smo se ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni obrnili na posameznike s sladkorno boleznijo, da bi izvedeli, kako je v resnici živeti z zdravstvenim stanjem, ki si ne vzame predaha.1 ...
Več o tem Psiholog Iñaki Lorente o življenju s sladkorno boleznijo in o življenju, ki si ga želite
Španski psiholog in šolski svetovalni delavec Iñaki Lorente že več kot 30 let živi s sladkorno boleznijo tipa 1. Polovico svojega življenja se ukvarja z razvijanjem strategij za uravnavanje svojih čustev z zdravstvenim stanjem, poleg tega pa tudi drugim s podobnimi izzivi pomaga iskati omenjeno ravnovesje. V pričujočem intervjuju Iñaki pojasni, kako z učenjem spremeniti notranji govor, s katerim ljudje s sladkorno boleznijo lahko oblikujejo srečnejšo stvarnost.1 ...
Več o temPages
- « prva
- ‹ prejšnje
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- naslednje ›
- prejšnja »