Kako v aplikaciji mySugr uporabljati funkcijo za fotografiranje
Uporaba te funkcije ne omogoča le lažjega razumevanja pridobljenih in ugotovljenih podatkov, ampak tudi pomaga pridobiti boljši občutek za presojo o količini ogljikovih hidratov. Zagotovo ste že opazili, da pica ni samo pica in da vsak kruh ni iz enakih sestavin. Samo beseda pica ali kruh ne pove dovolj – hitra fotografija pa lahko. Zato je dobro, da svoje obroke fotografirate. V nadaljevanju je nekaj napotkov o tem, kako najbolje izkoristiti to možnost v aplikaciji mySugr. Fotografirajte celoten obrok Res je težko, vendar se ne posvečajte preveč umetniškemu vidiku fotografije...
Več o tem
Kaj sladkorna bolezen pomeni za oči
Uvod Sladkorna bolezen se na telesu odraža na različne načine. Vsak dan posvečamo veliko svoje pozornosti merjenju ravni glukoze v krvi, medtem ko preprosto pozabimo da je pomembna tudi skrb za nego kože, stopal ali zdravje oči. Če živimo s sladkorno boleznijo, je zelo pomembno, da redno skrbimo za zdravje svojih oči. V nadaljevanju si preberite, kako se sladkorna bolezen lahko odraža na zdravju oči in kako lahko le-tega ohranjamo. Kako in zakaj sladkorna bolezen vpliva na oči? Kadar pomislite na sladkorno bolezen, so prve asociacije nanjo verjetno trebušna...
Več o tem
Svetovni dan sladkorne bolezni 2022: Dostopnost oskrbe za ljudi s sladkorno boleznijo
Danes je po podatkih Mednarodne zveze za sladkorno bolezen IDF na svetu približno 537 milijonov ljudi s sladkorno boleznijo. Pričakuje se, da bo do leta 2040 to število že več kot 700 milijonov.1 Za veliko večino živečih s sladkorno boleznijo so osnove vsakodnevnega vodenja te kronične bolezni še vedno nedosegljive, predvsem v državah s srednjim in nizkim BDP-jem – in kar trije od štirih odraslih s sladkorno boleznijo živijo prav v takih državah. Poleg tega se en človek od dveh sploh ne zaveda svoje kronične bolezni, kar pomeni, da je sladkorna bolezen neugotovljena (nediagnosticirana) pri več kot 200 milijonih...
Več o tem
8 načinov, kako premagati napade lakote
Vsakdo ima svoje strasti, pogoste so tudi pri prehrani. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je pomembno, da se takim skušnjavam zmorejo upreti oziroma jih omejiti. Hrepenenje po hrani k sreči izvira predvsem iz naših misli in ne iz fiziološke potrebe po hranjenju. Boste lažje našli voljo, da se uprete skušnjavi, če zdaj to veste? V pomoč vam ponujamo še nekaj praktičnih nasvetov, kako prelisičiti napade lakote. 1. Izmerite si krvni sladkor Če imate sladkorno bolezen, je precej velika možnost, da ob napadu lakote vaše telo res nekaj potrebuje. Ste bili že kdaj nenavadno lačni,...
Več o tem
Priljubljeni prigrizki za premagovanje želje po hrani.
Ste se že kdaj znašli sredi dopoldneva za pisalno mizo in se skušali zbrati, ko vas je ponovno zmotila lakota? Zdi se, kot da je od zajtrka minila že cela večnost, kosilo pa tudi še ne bo tako kmalu. In želite si, da bi zaužili tri obroke na dan – morda to vendarle ni za vas. Če med obroki potrebujete prigrizek, si ga želite izbrati premišljeno. V pomoč smo med našimi sodelavci izbrali nekaj priljubljenih malic. Poleg tega vsaj jaz skušam izkoristiti tudi danosti delovnega okolja. Da v službi pridem do prigrizka, moram čez tri nadstropja. Včasih je to dovolj, da prigrizek enostavno izpustim, spet drugič pa vstanem, se...
Več o tem
Praznovanje in sladkorna bolezen
V Sloveniji imamo močno tradicijo praznikov in z njimi povezanih praznovanj. Lahko bi rekli, da Slovenci hitro najdemo razlog za praznovanje. Veliko praznikov je verske narave, nekaj je državnih, poleg njih nikakor ne moremo mimo osebnih praznikov (rojstni dnevi, godovi, obletnice ipd.). Pa ne le ti, tudi po opravljenih večjih delih (npr. trgatev, žetev, martinovanje, koline, žetev idr.), predvsem na vaseh, se še praznuje. Kot da svojih praznikov še nimamo dovolj, zadnja leta praznujemo še tako imenovane uvožene praznike (valentinovo, noč čarovnic ipd.). Poleg druženja je vsem tem praznikom na Slovenskem skupno, da se praznujejo ob dobro...
Več o tem
Kako uspešno shujšati
»Tak, ki nikoli ne odneha, je nepremagljiv.« — Babe Ruth Odlična prednost vadbe in zdrave varovalne prehrane je, da ne mine prav veliko časa, ko lahko opazimo spremembe pri ravni energije. Sčasoma se nam tudi oblačila prilegajo drugače, kar je močna spodbuda za nadaljnje vztrajanje. Kljub opaznim spremembam na svojem telesu pa še vedno nismo povsem varni pred ovirami. Na primer zjutraj, ko se nam mudi v službo ali po opravkih, in se nočemo ustaviti ter si pripraviti kaj zdravega za zajtrk. Poleg tega so v ovsenih piškotih tudi žitarice, ki so zdrave, kajne? Kaj pa po razhodu z...
Več o temPages
Kaj sladkorna bolezen pomeni za oči
Uvod Sladkorna bolezen se na telesu odraža na različne načine. Vsak dan posvečamo veliko svoje pozornosti merjenju ravni glukoze v krvi, medtem ko preprosto pozabimo da je pomembna tudi skrb za nego kože, stopal ali zdravje oči. Če živimo s sladkorno boleznijo, je zelo pomembno, da redno skrbimo za zdravje svojih oči. V nadaljevanju si preberite, kako se sladkorna bolezen lahko odraža na zdravju oči in kako lahko le-tega ohranjamo. Kako in zakaj sladkorna bolezen vpliva na oči? Kadar pomislite na sladkorno bolezen, so prve asociacije nanjo verjetno trebušna...
Več o tem Svetovni dan sladkorne bolezni 2022: Dostopnost oskrbe za ljudi s sladkorno boleznijo
Danes je po podatkih Mednarodne zveze za sladkorno bolezen IDF na svetu približno 537 milijonov ljudi s sladkorno boleznijo. Pričakuje se, da bo do leta 2040 to število že več kot 700 milijonov.1 Za veliko večino živečih s sladkorno boleznijo so osnove vsakodnevnega vodenja te kronične bolezni še vedno nedosegljive, predvsem v državah s srednjim in nizkim BDP-jem – in kar trije od štirih odraslih s sladkorno boleznijo živijo prav v takih državah. Poleg tega se en človek od dveh sploh ne zaveda svoje kronične bolezni, kar pomeni, da je sladkorna bolezen neugotovljena (nediagnosticirana) pri več kot 200 milijonih...
Več o tem 8 načinov, kako premagati napade lakote
Vsakdo ima svoje strasti, pogoste so tudi pri prehrani. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je pomembno, da se takim skušnjavam zmorejo upreti oziroma jih omejiti. Hrepenenje po hrani k sreči izvira predvsem iz naših misli in ne iz fiziološke potrebe po hranjenju. Boste lažje našli voljo, da se uprete skušnjavi, če zdaj to veste? V pomoč vam ponujamo še nekaj praktičnih nasvetov, kako prelisičiti napade lakote. 1. Izmerite si krvni sladkor Če imate sladkorno bolezen, je precej velika možnost, da ob napadu lakote vaše telo res nekaj potrebuje. Ste bili že kdaj nenavadno lačni,...
Več o tem Priljubljeni prigrizki za premagovanje želje po hrani.
Ste se že kdaj znašli sredi dopoldneva za pisalno mizo in se skušali zbrati, ko vas je ponovno zmotila lakota? Zdi se, kot da je od zajtrka minila že cela večnost, kosilo pa tudi še ne bo tako kmalu. In želite si, da bi zaužili tri obroke na dan – morda to vendarle ni za vas. Če med obroki potrebujete prigrizek, si ga želite izbrati premišljeno. V pomoč smo med našimi sodelavci izbrali nekaj priljubljenih malic. Poleg tega vsaj jaz skušam izkoristiti tudi danosti delovnega okolja. Da v službi pridem do prigrizka, moram čez tri nadstropja. Včasih je to dovolj, da prigrizek enostavno izpustim, spet drugič pa vstanem, se...
Več o tem Praznovanje in sladkorna bolezen
V Sloveniji imamo močno tradicijo praznikov in z njimi povezanih praznovanj. Lahko bi rekli, da Slovenci hitro najdemo razlog za praznovanje. Veliko praznikov je verske narave, nekaj je državnih, poleg njih nikakor ne moremo mimo osebnih praznikov (rojstni dnevi, godovi, obletnice ipd.). Pa ne le ti, tudi po opravljenih večjih delih (npr. trgatev, žetev, martinovanje, koline, žetev idr.), predvsem na vaseh, se še praznuje. Kot da svojih praznikov še nimamo dovolj, zadnja leta praznujemo še tako imenovane uvožene praznike (valentinovo, noč čarovnic ipd.). Poleg druženja je vsem tem praznikom na Slovenskem skupno, da se praznujejo ob dobro...
Več o tem Kako uspešno shujšati
»Tak, ki nikoli ne odneha, je nepremagljiv.« — Babe Ruth Odlična prednost vadbe in zdrave varovalne prehrane je, da ne mine prav veliko časa, ko lahko opazimo spremembe pri ravni energije. Sčasoma se nam tudi oblačila prilegajo drugače, kar je močna spodbuda za nadaljnje vztrajanje. Kljub opaznim spremembam na svojem telesu pa še vedno nismo povsem varni pred ovirami. Na primer zjutraj, ko se nam mudi v službo ali po opravkih, in se nočemo ustaviti ter si pripraviti kaj zdravega za zajtrk. Poleg tega so v ovsenih piškotih tudi žitarice, ki so zdrave, kajne? Kaj pa po razhodu z...
Več o tem